最近很长一段时间，我都陷在和自己的内耗里走不出来。 打心底里，我特别不满意现在的自己。看着当下的状态，不管是样貌、身材，还是手头的生活、正在做的事，好像哪哪都不尽人意。偶尔会...
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IP属地：辽宁
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什么都懂，却依然过得拧巴
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父母吃过婚姻的苦，为什么还执意催婚？
不知道大家有没有发现一个很真实的现象。 催着你结婚、赶紧成家的，永远是家人和亲戚。但真心劝你慎重、别将就、别急着踏入婚姻的，大多是身边的朋友，或是素不相识的陌生人。 后来我慢...
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我们看见的世界，从来只是自己的觉知滤镜
慢慢发现，我们眼中的世界，从来不是世界本来的样子，而是我们「觉知」筛选后的结果。 很多人觉得觉知是清醒、是感知，其实它是一场主动且稳定的自我保护，更是我们每个人自带的信息茧房...
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自省不等于自责，试着看懂当下的自己
生活里我观察到一种很普遍的状态。 遇到一点不顺，人的本能就开启自我审问：我这样是不是有问题？我本可以做得更好吗？假如当时换个方式，会不会一切就不一样。 大家习惯把学习成长，和...
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@心向海洋 李松蔚，心理学通识
别被皮格马利翁效应误导：相信自己不等于自动变好
很多人听过皮格马利翁效应，不少解读把它说得很玄乎，仿佛只要信念足够强，就能唤醒自身潜能，完成某种蜕变。接触得多了之后，我慢慢有不一样的理解。 它并不是什么奇迹魔法。欣赏与期待...
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别被皮格马利翁效应误导：相信自己不等于自动变好
很多人听过皮格马利翁效应，不少解读把它说得很玄乎，仿佛只要信念足够强，就能唤醒自身潜能，完成某种蜕变。接触得多了之后，我慢慢有不一样的理解。 它并不是什么奇迹魔法。欣赏与期待...
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心力低迷时，试着用微小主动破局
很多人都有过这样的状态：身体并无疲惫感，精神却始终处于低迷状态。面对生活、工作和琐事，没有主动推进的意愿，只会被动等待事情找上门。 这种被动的状态，是悄无声息的内耗。 习惯性...
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变化，才是生活的常态
以前我一直以为，安稳是人生的默认状态。 努力生活、认真规划，日子就会稳稳当当往前走。我们拼命奔赴的未来，应该是稳定、顺遂、一成不变的。可越长大越发现，现实恰恰相反。 一成不变...
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成年人最高级的自律：不再取长补短，学会取长补长
从小到大，我们听过最多的成长道理，就是取长补短。 长辈和书本都在告诉我们，要正视自己的短板，拼命弥补不足，努力做一个面面俱到、没有缺陷的人。很长一段时间里，我也一直照着这个标...
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东西买得越多，心里反而越空
不知道有没有人和我一样，曾经习惯性靠购物治愈自己。 心情不好、工作疲惫、生活平淡的时候，就想点开购物软件逛逛，买几件新衣服、一些好看的小物件。总觉得添置了新东西，生活就能多一...
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别总逼着自己选择“说得通”的路
最近看到一段话，反复读了很久：察看你自己的能量想去哪里，而不是你认为它应该去哪里。做一件事情是因为这件事感觉是对的，而不是因为这件事讲得通。 很长一段时间里，我做决定的标准，...
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慢慢改掉内耗，只是换了一种思考方式
以前遇到不顺心的事，我最常做的事情，就是反复纠结。 工作出错、人际关系尴尬、计划被打乱，我都会在心里反复琢磨：为什么这种情况会发生在我身上。 这种想法不会解决任何问题，只会让...
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除了变好和赚钱，余下时光，安心独处
越长大越能慢慢体会，生活最好的状态，其实很简单。 不再热衷于凑热闹，也不会勉强自己融入不适合的圈子。以前总担心自己不合群，怕孤单、怕被冷落，习惯性迎合别人，参与很多无关紧要的...
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我的门很好推开，能留下来的人很少
偶然看到金靖关于相处的一段话，读完挺有共鸣。 她说自己的门很容易打开，可是能长久留下来的人寥寥无几。乍一看很好接近，相处时间拉长，内心的标准会慢慢显现，不自觉筛选身边的人，期...
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人慢慢成熟，是学会不盲目心软了
最近闲来无事梳理生活，有一点小小的感悟，很平淡，却特别贴合自己的状态。 我很多时候的难过和吃亏，大概率都不是因为不够聪明，而是骨子里习惯性愿意善待别人，总下意识把人往好的方向...
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打破标准答案思维，书写独特人生答案
应试教育让我们形成了一种寻找标准答案的思维：每道题都有一个标准答案，于是我们死记硬背，然后按标准答题。但步入社会后，这种思维成了枷锁。我们开始焦虑：30多岁没结婚、没买房是不...
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慢慢熬过，想依赖别人的瞬间
成年人的情绪崩溃，从来都不是突如其来的。大多是日复一日的坚持和硬扛，积攒出了疲惫，轻轻一碰，就漫出满满的委屈。 没有惊天动地的磨难，只是平平淡淡的日子里，偶尔会瞬间泄气。人一...