一闪一闪亮晶晶呀

事件1:中午看到自考群有同学说下午三点出分数，于是我就开始紧张起来了，对，怕不通过，一直刷系统看有无出 内心状态：着急 心里需求：希望全过 调整：相信自己，假如真的不过的话那...

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事件1：早上穿了新衣服出门，心情美美哒，穿漂亮的新衣服感觉真好啊 内心状态：开心 心里需求：想要美美哒 调整：多买衣服装扮自己，让自己保持漂漂亮亮的 事件2:下午时胸部有点痛...

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事件1:中午吃完饭早早的午睡了，本以为可以很好的睡一觉，谁知还是没完全睡着，一直处于醒着活着半醒状态 内心状态：郁闷 心里需求：想午睡时也能有个深度睡眠 调整：状态应该是没问...

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事件1：不知道是不是昨晚睡得好的原因，早上醒来状态很好，出门时元气满满，也不抗拒上班，也不抗拒出门坐车，总之就是接受一切的状态，这样就更印证了前段时间不好的状态很大一部分原因...

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事件1：早上穿了新买的单鞋，本以为质量好的鞋子不会磨脚，谁知走到公交站就磨得有点痛了，研究了下应该是鞋子买小了，有点后悔当时没试多几次不同码，难道买一次贵鞋，居然犯了这种错误...

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事件1：早上很早醒来了，感觉没怎么睡好，还是很累的样子，但是又睡不着了 内心状态：累 心里需求：想休息好 调整：那早点吃午饭，一会午觉再补多的觉吧 事件2：下午跟老公出去逛街...

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事件1：早早的醒来了，很兴奋，因为一会准备尝试做包子面条了 内心状态：兴奋 心里需求：希望做包子面条成功 调整：照着方子做，应该会成功的，就像之前做牛轧糖和泡菜一样，加油！ ...

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事件1：昨晚的做了一晚上的梦，有点吓人，但是今早起来却没昨天累，感觉睡眠质量还可以 内心状态：轻松、开心 心里需求：睡眠好 调整：想不到以前雷打不动的我，现在居然会为失眠而发...

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事件1：早上眼睛剧痛，应该是电子屏幕看多了，好难受 内心状态：着急 心里需求：希望眼睛恢复正常 调整：一会到公司后按摩下眼睛，应该会缓解的，然后尽量闭眼休息下 事件2：下班时...

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事件1：早上又被领导拉去对数据，因为有一些东西我只是去操作，没有去了解为什么要这样，然后就被批了，说我不要机械的去工作，要去了解为什么要这样做，我听了后很生气，心想做数据不就...

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事件1：昨天中午又没睡好，内心超级烦躁，头也有点痛，简直想发飙 内心状态：烦躁 心里需求：想睡个好午觉 调整：明天要用午休床睡觉，不管三七二十一，先用了再说 事件2：昨天犹豫...

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事件1：开会迟到了，被问的时候又因为没记清楚所以没答出来，给人一种什么都不知道的感觉，做事不谨慎，对自己做事有点失望 内心状态：失望 心里需求：希望自己认真对待工作 调整：已...

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事件1：早上醒来各种不想上班，不是对起床本身，是对工作氛围和环境的不喜欢，总之就很不愿意，磨磨蹭蹭，想着迟到就迟到，要骂就骂，反正我就不想那么早去，然后就磨磨蹭蹭，到公司已经...

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事件1:感谢现在对上网的欲望没以前那么强了，总想看看书，并且看了书我就不焦虑，感觉学了东西充实自己，起床后开始看到下午，看了三分之一 内心状态：满足 心里需求：保持爱学习的状...

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事件1:早上打电话去公交车公司问他们是否有捡到我落在公交车上的饭盒和羊城通，得到的回应是依然没有消息，很失落 内心状态：失望 心里需求：希望还能找到 调整：都过去两天了，还没...

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事件1:一大早醒来睡不着了，于是想着学习下和看看书，一下把任务完成了，把托了很久的书看完了，心里好畅快 内心状态：畅快 心里需求：把计划完成，保持每天学习 调整：把计划完成的...

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事件1:早上不到八点就醒了，睡不着了，真是奇怪了，上班想睡没得睡，放假却睡不着，可能太兴奋了 内心状态：小郁闷 心里需求：想干点事情，不浪费时间 调整：那就起床吃早餐，然后看...