我一直很想知道，一个人觉醒的起点到底在哪儿？现在大致有了一个答案，那就是：觉知。当一个人能够觉知到什么是好，什么是不好的时候，就必然会主动做出新...

五行健康操：今天俐利在小组群里招呼大家做操了，我也正好熏蒸完了，赶紧收拾完毕做操。 今天做操格外投入，让自己做的一招一式都尽量做到位，听着筋骨在...

昨天晚上，一凡老师带领我们练习三个呼吸。第一个呼吸，腹式呼吸，把手放在腹部，随着深深的鼻吸鼻呼，感受着肚子像气球一样被充满，又像气球一样把里面的...

昨天晚上睡觉之前又做了一遍八点法。做完之后就睡觉了。 这两天由于特殊情况腰疼，一转身腰感觉沉甸甸的，我在半梦半醒之间给腰部做工作：找了个舒服的姿...

《爱与感恩》9月—12月精选摘录内容 9.4还有什么能比内心的安宁更令人幸福的呢？所有我们努力追求的外在世界，最终不都要为内在的安宁服务吗？如果...

5.4我要唤醒那些沉寂在心灵深处的力量，虽然它们暂时没有显现，但并不代表不存在。它们一直沉寂在我的内心深处，等着我去唤醒。当我带着一颗真诚、坚定...

《爱与感恩》1-4月精选摘录内容 1.4我不在哪拿“我放下了”来做自己的挡箭牌，为我的不作为开脱，我要面对并穿越其中。 1.7如果一个人因自己在...

《爱与感恩》十二月“感恩”摘录内容 12.3我知道来到我生命中的每一个人都是我的一面镜子，都能让我从不同的角度照见自己。所有我对外在的不接纳，其...