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  • 第五天认识内心的小孩

    觉察活动——父母的养育风格有哪些影响? 1.你的父母是要求孩子听话、顺从,还是尊重个体的差异,鼓励创造性并欣赏不同的观点? 我的妈妈一直都是要求我听话,顺从 2.你的父母在做...

  • 第四天,你的家庭价值观带来的影响

    觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响? 你有哪些价钱价值观? 钱没了还能挣,能让钱委屈不能让人委屈 你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题,男性和女性的角色...

  • 第三天,儿时的标签

    你小时候被贴过哪些标签呢?把它们写下来 数学好,脑子活,性子急 它们是帮助你做的更好,还是阻止了你前行? 数学好帮我,我数学一直很好 性子急让我越来越急 写下放弃其中的某个标...

  • 第二天 鼓励的语言

    鼓励的语言 1.随意想一个从1到18之间的数字的任何一个年龄。 8 2.想想你在那个数字那么大年龄的时候。 现在,集中注意力,想想你在那个年龄时侯,有过怎样的一次经历,到现在...

  • 第一天,设定目标

    设定目标 活动: 1.现在花一点时间来想一想你的生活画一个圆圈,把你现在典型的一天在各种事情上。用了时间所占的比例填进去。也许有助于你看到你的时间都去哪儿了?也许你需要用下...

  • 第五天

    觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响? 你有哪些价钱价值观? 你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题,男性和女性的角色,或上面提到的任何事情的价值观是什么?...

  • 第四天

    觉察活动——父母的养育风格有哪些影响? 你的父母接纳你吗? 接纳 他们娇纵你吗? 小时候不,高中以后几乎都由我自己做主 他们为激励你,而采用身体惩罚或情感虐待吗? 没有 他们...

  • 儿时的标签

    觉察活动——儿时的标签 你小时候被贴过哪些标签呢? 把它们写下来。 聪明,嘴巴会说,爱出去玩,在家待不住 这些标签(如聪明、懂事、调皮、乖……也就是别人经常给你的评价,说你是...

  • 鼓励

    1.想一个从1到18之间的数字。 16 2.想想你在那个数字那么大年龄的时候。现在,集中注意力,想想你在那个年龄时的一次经历,并回忆当时发生的事情。(如果你想不起具体的回忆,...

  • 第一天:内心的那个小孩 - 草稿

    听了甜妈的课,我想了半天也没想起小时候有啥伤心难过的事情,要是说还记着的,那就是小时候哥哥总是各方面都很优秀,我都是生活在哥哥的阴影下,妈妈总说你看你哥学习多好,你看你哥多听...

  • 第一天:内心的那个小孩

    听了甜妈的课,我想了半天也没想起小时候有啥伤心难过的事情,要是说还记着的,那就是小时候哥哥总是各方面都很优秀,我都是生活在哥哥的阴影下,妈妈总说你看你哥学习多好,你看你哥多听...