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IP属地：甘肃
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情绪出口，学会说“不”2026-01-07保险续保遇糟心事，让我真切体会到：学习不是教我隐忍，而是学会合理表达不满，有底气捍卫自己的感受。 昨晚保险续保，付款链接的保额选项无提示，保险员...
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生日餐2026–1–6清晨的办公室，被一阵密集的手机信息提示音打破宁静。我笑着摇头，以为又是铺天盖地的广告推送，解锁屏幕却愣住了——十几条来自各大平台的生日祝福，整整...
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方瑜老师直播2025-12-30
对于孩子，先做观察者，再做引领者，最后做好回应者。要做到守护、陪伴、肯定、引领者、放手 不做疲于奔命的防守者，要做勇于成长的学习者 对于精准赞美...
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破局亲密关系的拉扯：从嫌弃与依赖中寻回自我2025-12-23今晚刷视频时，一个问题击中了我：为什么有人总在关系里嫌弃伴侣，却又迟迟不愿离开，在拉扯中内耗？ 结合心理学知识与自身经历，透过问题看本质：这类人...
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不会表达的情绪——藏在背后的心疼2025-12-14前几天，婆婆在去买菜的路上不小心摔倒，确诊是粉碎性骨折。好在老人格外坚强，没选择住院，仅打了石膏、缠好绷带便回了家。 老公得知消息后，情绪格外激...
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三分钟的心态转变2025-12-9上周，我接到领导的电话，让我去他办公室一趟。我习惯性地带上笔记本和笔——这是跟随纪琼院长学习后，养成的随时记录的习惯。 走进办公室，我发现领导的...
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四十五期线上读书会2025-11-13
今晚读书会内容：《无手游，不开心》，又是一个孩子手机游戏网瘾的案例，假设咱们是文中的家长，如何帮到孩子，又不跟孩子产生对抗呢？ 首先即不能硬禁止...
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三年追光，从“追光者”到“传光者”——王纪琼院长课程学习手记2025-10-22今天是第35期导师班的开课日，当熟悉的课堂音乐响起，恍然惊觉，从第19期到此刻，我跟随王纪琼院长学习，竟已整整三年了。 这三年的起点，是在疫情期...
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《心理学生活化读书会》会员制正式开启 ——让阅读与成长同行！《心理学生活化读书会》于2024年5月创办，已走过一年多的历程，这一年在线上线下共创办了100+期读书会，收获了100+位学友，未来我们将更好的...