翩舞霓裳

正念呼吸是正念修习的基础。当开始修习正念呼吸，我们就会引导心返回自己的身体，让自己真正的存在于当下， 当们将注意力放到肩膀的时候，我们修习： 吸气，我觉察自己的肩膀 呼气，我...

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如果不知道是非就犯错了，这叫过失。知道是非还偷偷摸摸的做，还侥幸的做，采取各种技巧去做，做了以后还百般抵赖那叫恶。 七种人们常犯的、比较严重的错误 第一个，“或心神昏塞，转头...

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事上改 这个方法不妙、不彻底，而且难受 理上改 真正会改过的人、善于改过的人，不是先改过，而是先学习，读书明理。 放生不是仅仅为了那个生命，放生养你的慈悲心啊。 杀生破坏正气...

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先要改自己的过，不要先急于做善事。我们身上有过失，做再多的好事全漏掉了。 所谓过失主要是念头上的过失。我们今天有贪念、淫念、嫉妒念、偏激念、高己卑人念、忆往期来念、恩仇报复念...

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我们的修习是一种基于一种了悟——愤怒不是敌人。正念和愤怒都是我们自己，正念的能量觉察到愤怒的能量，然后温柔的拥抱它。 如果我们要解开害怕痛苦的心结，就应逐步允许他们流动上升到...

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圣人是什么样的人呢？ 第一，圣人天天养正气，反复天天养怨气。 第二，圣人是连根养根、孝亲敬祖的。 养老的五个要点： 第一，老人先要养志向。尤其是传家的志向 第二，老人要养善。...

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第一，“即命当荣显，常作落寞想”。做官的人荣耀而显赫，不要得意，做了官也要像没做官一样。（事上花开心上花不开） 第二、“即时当顺利，常作拂逆想”。做事顺利本身也是一福，没福的...

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素位而行 做善事要素位存善，在什么位把那个本职做到，这就是大善。 从事善到心善 “善心真切，即一行可当万善。”会做善事的人，做一件就能抵一万件。关键看你的心百分百的真。 从求...

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立命九法之一：深信真理 真理不需要我们探索，学习就好了。 什么是真理？心想事成是真理，有求必应是真理。 立命九法之二：发露忏悔 当着别人的面认识错误、承认错误。只有有信心的人...

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怎么改法呢？云谷禅师给袁了凡先生开了四粒补身体的营养丸。 第一，务要积德 第二，务要包荒 包荒就是包容的意思。包容不是包庇。人有过失你要包容。（举例：弘一大师只要弟子犯错他自...

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没有线的时候，用真诚心来做善事，你做善事得到的好处比用很多钱而心不真诚得到的还多。越是穷人，越要做善事。做善事靠心，而不是靠钱。 我们做人，念头是你自己定的。念头定下来（种子...

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认知生命的真相本身是件很难的事情，因为生灭是很细微的。 功名有限的原因 “科第中人，类有福相，余福薄，又不能积功累行，以基厚福。”做官不靠本事，做官完全靠福气。 了凡先生不能...

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“极善之人，数固拘他不定。”极善的极是心想事成的心。当你相信念头就能转命运的时候，那个信心叫极。心有力量了，想什么马上变成现实。所以，要动善念，不要动恶念。当不好的景象出现以...

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袁了凡先生很孔道长为什么会见面。就是因为孔先生要传皇极数这套学问给了凡先生，才见面。 有缘分的事情不难，通常我们找个好老师，学一门学问，比登天还难。缘分到了就很容易，马上就能...

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孝道是宇宙的宇宙的伦理。教育的根本就是让每个人连根养根、根深叶茂 怎么连根呢？总的原则还在《弟子规》。所谓连根就是孝亲敬祖 帮父母改过是第一孝 想办法让老人重新点燃生命的志向...

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我们跟祖宗连根，不仅在血脉上链接，更重要的是在思想上、在文化上、在灵魂上跟祖宗要链接。所以说连根养根，助人为乐，读经典都是一个目的。 根连上了，根深叶茂。根断掉了，生命必然枯...

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第一条：敬天爱人 “敬天”：恭敬天理，依天理办事。“爱人”：人是天生的万物，你能爱人就是敬天。 第二条：知命认命 抗拒命运是傲慢，能够认命是谦德 第三条：知过改过 第四条：知...

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1．一个乐观的心态 乐观的心态，这个词听起来很大很空， 从实际上来讲，不如先把心里的一些想法改变：“但愿．..”“我办不到．..”“不得不．..”“凭什 么．..” 凡事积极...

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真正可靠的好朋友什么样子的呢？ “面改其非”，就是能够帮你改错的人。一点错误，马上就给你指出，那你这个人生就安全了，不会掉到陷阱里面去了。所以真正有德行的人，是希望人给他提意...

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曾国藩追求的生命状态：花未全开月未圆 事上花开，心上花不能开 实例：曾国藩平定洪杨之乱打败洪秀全后解散湘军 确保成功不败，成功才有点意义 （我就想到学习的金刚智慧，每次将收益...