怎么改法呢？云谷禅师给袁了凡先生开了四粒补身体的营养丸。
第一，务要积德
第二，务要包荒
包荒就是包容的意思。包容不是包庇。人有过失你要包容。（举例：弘一大师只要弟子犯错他自己就不吃饭）
忍不是压抑的概念，压抑了心里面更急啊，要放出来。忍是看破了、看清楚了以后把它放下，根本不放在心上。所以真正的宽恕不是宽恕别人，而是修正自己。
做领导的，怎样帮人改过？
第一，你不需要帮他改过，你只需要提高他的信心。有信心就有勇气认识过失、有勇气改过。
第二，想办法让他谦虚，因为有谦德的人就能认错，愿意改过。想让人家谦虚，你得先谦虚。你找他优点，表扬他，就是用你的谦德点燃他的谦德。找人优点是要训练的。
第三，务要和爱
爱的第一种方式就是找优点，表扬人。
爱的第二种方式就是改正自己的缺点。我们只要把自己的过失改掉一分，就增加一分爱心，就增加一分能量。
要想改过，先得认过。怎么认过呢？多读经典！
第四，务要惜精神。要珍惜精气神，要珍惜能量，要珍惜信心。
怎样珍惜呢？
第一件事情在饮食上。吃饭吃五成饱，及补充能量，又不伤气。晚上能不吃可以不吃
第二件是我们讲的男女之事，尽量少做
第三，思伤神。思虑过多，直接伤害精神。由思转为觉，用直觉做判断。
我们人生有一个重要的任务，就是要把血肉之身换成义理之身，从搞能耗的生命换成高能量的生命，这是 人生任务。
