育儿妙招分享

孩子的很多坏习惯，都源于3岁前的养成 3岁前的孩子，是最需要父母的 3岁之前，孩子处于飞速成长的阶段 从牙牙学语到开始有了自己的思想，在3岁之前，孩子还没有独立的思维能力，因...

李紫沐

自从腿被撞伤后，我对我自己可是真的挺好，跑不起来就坐着躺着胡吃好喝，心态是真好。 其实我也挺难受的，像我这种跑习惯的人来说，一日不跑浑身难受，也是内心备受煎熬的，为了缓解这种...

悦心向阳

一句从头开始，一句改变自己，说起来真是容易，但是要真正做到，的确不是一件容易的事情。 改变，无论从饮食、运动还是作息上面，都是需要意志力的事情，对我来说，早睡早起对我来说一直...

娜娜陪你成长

1.早睡早起 这是早睡早起的第14天，身体逐渐适应了这个生物钟，晚上九点多就开始犯困，早上五点多自然就醒了，大部分时候不需要闹钟。 偶尔晚上事情多，没办法十点半睡觉，就延后半...

凶猛的小白兔

这两天因为一些事情，我不是特别开心，感觉自己的生活节奏被打乱了，然后状态也一直不好。 很多事情都没有办法按照想要的方向去进行发展，这让我很苦恼。于是我一直特别想要调整自己的状...

扣子a_健康管理师

今天看了一篇关于熬夜的文章，说最晚 十点三十上床睡觉，十一点进入深度睡眠就是不熬夜，因为十一点至凌晨一点肝胆排毒，要为深睡中进行，内分泌也开始了身体的清扫。 ...

陳拾贰

最近因为疫情的越发严重，现在坐车都需要开始出示健康码了，如果是年轻人的话出示健康码是一件很简单的事情，但是对于老年人了来说就比较难了，特别是那些根本没有智能手机的老年人，有的...

匆匆成长

大家好，我是匆匆，每天分享一点点，希望每天的分享可以带给你收获，带给你成长～ 截至今天已经锻炼一段时间了，应朋友的需求，来聊聊运动过程中一些小tips 运动的时候不要三心二意...