小饭装

大牯牛山，向往已久，一直蠢蠢欲动，却不敢行动。 最近读李娟的《冬牧场》，渴望重新被点燃。是啊，生命原本孤独短暂，何不趁能走能动，多去体验。 2025只剩最后三天，恰好东川文旅...

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老姐厂里元旦有表演，她要排练提前下了。 剩下我和老妈在视频。 发现我每次和老妈聊的主题都是有关吃的。 今天吃了啥？最近有啥好吃的？我想吃啥？过年等我回去做。 吃哪些东西对她们...

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天气很冷，但早上跑步跑得很欢。 喜欢HYROX这个运动，希望有机会可以参加这个把一公里当逗号使用的游戏。 买了药球，开始练习深蹲抛举。 5公斤不重，但是重复一百个一千个呢，强...

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小许要离开昆明了，临走前我们约个饭。 平时我们约在外婆味道，这次她选择了隔壁的砂锅牛肉馆。 “天冷，姐，咱们吃点热乎的，慢慢聊。” 我发完最后一单急匆匆赶过去。 手里还提着一...

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今晚又熬了一锅阿胶糕，弄完已经十点多了。 赶快写完日记睡觉。 简单记三点： 一、 我发现同行几个朋友发货都会做假。 上次我提到那个姐姐，她老公突然发病住院，而且病的很严重。 ...

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和老妈老姐视频。 1.老姐说她婆婆让她回去，担心打仗，到时路一封，回不去[捂脸] 我妈说：不行，打仗的话，你们要勇敢一点，一定要参加。 “哇，我妈还能有这格局！”我说。 “那...

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从全职做药材起，这三年我都没有出去玩过，除了跑马拉松。 以前在公司上班，底薪加提成，马马虎虎也有五位数，出去玩也是带薪的，心里不会慌。 现在自己干，生怕出去就丢了生意，一天也...

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开始领装备，今天再慢跑一圈，休息两天，就跑上合。 昆明的早晨很冷，七点多出门，没戴手套，温度还很低。 太阳一出来，整个世界光芒万丈，跑在阳光下，感觉特别愉悦和舒畅。 因为婚姻...

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给老妈寄了点东西：新鲜天麻，干天麻，黄芪，西洋参，枸杞，经络拍打棒，羊肚菌，党参。 老人吃不了多少，但得齐全，每样配了一些。 我是出嫁女，每次老妈收到东西，很开心，但她觉得老...

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不知外地跑者对上合马拉松印象如何，反正昆明的跑友提起它，都觉得丢脸。 11月30号开赛，前半个月才出签。 而且赞助越来越拉垮，都没几家企业。 往年全马半马都有空顶帽，全马还有...

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昆明今年雨水格外多。 整座城，整间屋子，整个人，潮湿的都快发霉。 好不容易盼来大晴天，吃完早餐撸起袖子准备把家里收拾一番。 被子衣服鞋子全部拿出来晒，哑铃凳也成了我的晾衣架。...

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每年昭通苹果出来的时候，我都要给我妈，我姐安排。 我肯定问了我公公，他说不要，一个人在家，吃不了多少。 我就给他新鲜天麻，苹果，鹿茸菇，羊肚菌，党参每样带可了些。 老人年纪大...

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能量低的时候，慢下来把家里卫生打扫好。 住在干净整洁的房子里，自己心里舒坦敞亮，这样大自然的阳光能量才能照耀补充到你。 其次就是好好做饭，把一日三餐饮食安排好。 吃饱了，胃暖...

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该死的感冒终于过去了。 我不是弱不经风的小女子，平时坚持运动，注重饮食，身体素质不差。 会感冒是因为大意。 前几天出太阳，感觉有点热，穿了件短袖。中午体感还好，晚上骑车回来时...

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还记得之前写过的那对夫妻吗？ 特意辞去工作，把父母孩子接到昆明，全心全意做直播的夫妻。 播了二十多天后，靠纯自然流，每场GMV做到一万左右，夫妻和学校闹掰了。 表面关系还在，...

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这位大姐55岁，她应该是前几期的学员，觉得自己没学好，又来参加复训，就加入了我们这个班。 她是昆明人，每次介绍自己的时候就要强调她是本地人。 她也很努力，每次都在认真听课做笔...

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连续两天没睡好，一直做梦。 前天梦见马拉松，醒来一想，今天是昆马开赛日。 今年的昆马在石林举办，原本就犹豫要不要报名，正好九月又参加了学习班，彻底断了这个念想。 昆明每年雷打...

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最近一个月都在学习直播，认识了很多新朋友，也看到了许多事。 网络之事真真假假，所以推开门进入一个全新的世界，有许多好的收获，同时也有坏的体会。想把这些新鲜的点点滴滴记录下来，...