青沐堂_向燕

这段时日整理睡眠科普文稿，于我，也是一场向内静心的修习。 《道德经》有言：夫唯不争，故天下莫能与之争。很多失眠的朋友，恰恰困在一场与黑夜、与睡意的对抗里。 身已疲惫，心却紧抓...

青沐堂_向燕

这是简书「青沐堂 • 小沐」的第一篇文字。 这个账号早年曾分享营养相关知识。自今日起，账号调整方向，作为青沐堂的记录窗口，持续记录青沐堂的理念体系、专业思考、学习框架与共学手...

青沐堂_向燕

这是「心｜向内观照」专题的开篇文字。 此后，青沐堂在心念心神、静心觉察、睡眠修习与向内观照方面的思考，会陆续记录在这里。 我们会尽量用清楚、温和、理性的方式表达。不把修习写得...

青沐堂_向燕

这是「身｜顺时养护」专题的开篇文字。 此后，青沐堂在四时起居、饮食调养、经络养护、起居作息方面的实践思考，都会收录在这里。 我们不讲玄乎的偏方，不制造养生焦虑，只用平实理性的...

青沐堂_向燕

这是「家｜和暖归处」专题的开篇文字。 此后，青沐堂关于家庭相处、夫妻关系、亲子陪伴、家风建设的思考与实践记录，都会陆续存放在这里。 我们不写鸡汤，不空谈大道理，只聚焦真实的家...

青沐堂_向燕

这是「共学手记」专题的开篇文字。 此后，青沐堂学习营、社群共学、学习活动开展与同行陪伴的真实片段，会陆续收录在这里。 我们不准备把活动写成宣传稿，也不强调 “立刻改变”。这里...

青沐堂_向燕

这是「学员专区」专题的开篇文字。 这里是青沐堂学员的共学园地，汇集大家在学习路上的真实觉察、生活体悟。 一群人同行相伴，相互照见，在琐碎日常练习安顿内心。我们不追求一蹴而就的...

青沐堂_向燕

这是「修习心得」专题的开篇文字。 向内观照，顺时静心，是我长久以来的日常功课。 这个专题，用来存放我个人向内修习的点滴感悟，研读传统经典的思考，以及平凡生活里觉察与看见的随笔...

青沐堂_向燕

Did you know that the five countries with the lowest prevalence of MS are Zambia, Zimba...