蓝柒柒v

喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健身，相互交流 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验...

蓝柒柒v

对腹肌训练谁都知道要做卷腹效果是最好最快的锻炼方式，但是只是做一个简单的仰卧起坐式是卷腹训练，哪怕你每天做200个坚持下来训练效果也是不是怎么好的而且那么大量的卷腹还伤脊椎。...

蓝柒柒v

对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生...

蓝柒柒v

健身弄了一身伤，我是怎么逐个治好的 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健身，相互交流 免责声明：此文只是基于本人健身日记...

蓝柒柒v

据说不健身的人眼里，健身的人是这样的？！ 在不健身的人眼里，健身充满的神秘和不解，男人练这么大块头有什么用？女人跑到力量区想练成什么？许多人对健身的人充满的疑惑！在不健身的人...

蓝柒柒v

每天健身超过两小时，会不会影响强硬度？看看过来人怎么说 很多人在健身时都喜欢泡健身房，动辄呆2-3个小时。没办法，为了长肌肉嘛！那这样长时间泡在健身房真的好吗？会不会影响强硬...

蓝柒柒v

哑铃高强度燃脂训练计划，让你60天体脂降到10%! 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健身，相互交流 很多新手健身几个月...

蓝柒柒v

你在假装健身吗？这五个事实告诉你，你并不是很喜欢流汗 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健身，相互交流 看到大家都在减肥...

蓝柒柒v

如何让自己24小时处于燃脂状态？多长些肌肉！ 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健身，相互交流 如何让自己24小时内都处...

蓝柒柒v

增肌就是猛吃，脂肪这么好刷？别让这个常识毁了你的健身路 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健身，相互交流 在健身过程中，...