假期的最后一天，跑步软件里又开始宣传各种春暖花开的马拉松，出于对假期暴食的愧疚，我也凑热闹跑了一场线上半马。 跑完之后，一身轻松啊！ 跑步的一大好处就是，刺激身体分泌内啡肽和...
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24岁那年一个暑假从120减到104，靠的就是晚上基本不吃东西+健身房做到的，控制欲望是一场修行
为什么你经常运动，还是瘦不下来？原来真相竟然是这样的
文｜阿杰说 有人自身就喜欢运动，并长期坚持；有人从小就养成了运动的习惯。 但大多数半路出家想健身和运动的人，初衷都是冲着减肥去的。 俗话说：没有最好，只有更好。 我有一个朋友...
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为什么你经常运动，还是瘦不下来？原来真相竟然是这样的文｜阿杰说 有人自身就喜欢运动，并长期坚持；有人从小就养成了运动的习惯。 但大多数半路出家想健身和运动的人，初衷都是冲着减肥去的。 俗话说：没有最好，只有更好。 我有一个朋友...
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@昵称居然都被用了 你天天都核心吗？我一周才一次，其他时间都是跑步，跳舞，但还是觉得核心最有效
敢不敢从春天开始，坚持减肥到冬天？
文/风言锋语 天天喊减肥，好像越减越肥。 今天午餐坐在领导对面，差不多的年纪，我比领导重40多斤。汗颜啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪对自己的放纵不自律。 一年...
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@昵称居然都被用了 酸爽到晚上睡不着觉😂一节课就能感觉到效果，神奇滴核心训练
敢不敢从春天开始，坚持减肥到冬天？
文/风言锋语 天天喊减肥，好像越减越肥。 今天午餐坐在领导对面，差不多的年纪，我比领导重40多斤。汗颜啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪对自己的放纵不自律。 一年...
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@昵称居然都被用了 核心训练超级减肥，肌肉酸痛感非常强烈
敢不敢从春天开始，坚持减肥到冬天？
文/风言锋语 天天喊减肥，好像越减越肥。 今天午餐坐在领导对面，差不多的年纪，我比领导重40多斤。汗颜啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪对自己的放纵不自律。 一年...
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一起加油！产后142斤，曾经104，期待一年回到110以内，年前到现在健身房每天练两节课，坚持到底就是胜利✌
敢不敢从春天开始，坚持减肥到冬天？
文/风言锋语 天天喊减肥，好像越减越肥。 今天午餐坐在领导对面，差不多的年纪，我比领导重40多斤。汗颜啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪对自己的放纵不自律。 一年...
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敢不敢从春天开始，坚持减肥到冬天？文/风言锋语 天天喊减肥，好像越减越肥。 今天午餐坐在领导对面，差不多的年纪，我比领导重40多斤。汗颜啊，那么多漂亮的衣服穿不上，不能怪衣服瘦，只怪对自己的放纵不自律。 一年...
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《中国诗词大会》（1）：这股新春期间的清流，你打几分？央视诗词大会的第二季已经落下了帷幕，关于结果，另写了一篇16岁才女武亦姝惊艳夺冠，背后藏着什么密码？以下是看完第一场比赛的有感而发。 从大年初二晚上开播的《中国诗词大会》，不...
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识诗人，领诗情，悟诗境，好节目
《中国诗词大会》（1）：这股新春期间的清流，你打几分？
央视诗词大会的第二季已经落下了帷幕，关于结果，另写了一篇16岁才女武亦姝惊艳夺冠，背后藏着什么密码？以下是看完第一场比赛的有感而发。 从大年初二晚上开播的《中国诗词大会》，不...
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@程若若 希望对你有帮助😊
我花了四十万出国留学，感触最深的就这五点（5）
这个系列写了一万字终于要写完啦，今天收尾先给大家看一大波美图吧，不想看图的直接拉到最后看文字，都是我走过的地方，有的待了三四天，有的只是匆匆一眼，但是或多或少都在我的生命里烙...
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心疼去北上广打拼的毕业生，从受保护的象牙塔突然降落到不曾有自己位置的陌生的城，并且突然要一个人背负很多东西，成长就是这样，很痛很孤独。2012年香港读完研，我站在人生的十字路口，香港深圳上海家四个地方，折腾一阵子后找到了心中的方向——回了家，是因为我发现自己不够坚强勇敢上进，更喜安逸既得的舒适感。回家也不是一帆风顺，早已工作、爱情有果的亲友会给父母和自己带来压力，回到小城的心理落差还不时带来落寞感。浑然不知自我催眠竟3年，27岁时，遇到了想象中的另一半，传递给我满满的正能量，老天是公平的，没给我理想的工作给了我理想的伴侣，不久结婚生女，突然醒悟到要找回那个曾经很努力的我，月子期间仍努力备战公考，一份安稳满意的工作终如愿以尝。现在老公和朋友经常说，如今你那么圆满，还有上班族羡慕的寒暑假，能有时间做自己想做的事。我想跟作者妹妹说的是，我用了5年的时间找到了适合自己的生活方式，正在努力的朋友们不要彷徨，不要着急，越努力是必会越幸运的，祝愿朋友们早日实现心中的大确幸😊
我花了四十万出国留学，感触最深的就这五点（5）
这个系列写了一万字终于要写完啦，今天收尾先给大家看一大波美图吧，不想看图的直接拉到最后看文字，都是我走过的地方，有的待了三四天，有的只是匆匆一眼，但是或多或少都在我的生命里烙...
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关于坚持——健身房里的人和事
健身房真的是一个蛮有趣的地方。因为那里有很多来自不同地方的人。既然大家都能来到健身房，很努力的去跳，去练器械，去压腿，去流汗，说明大家都是对于生活看得比较透彻的，同时对生活负...
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@冬洱 一起加油
17书泉思福：2017想要发现一个新的自己，从坚持几个小习惯开始吧
每一件小事坚持到一定时间，时间会给你答案。 1 坚持一项运动 不知道是为什么而开始的，也许是打游戏打厌烦了，对于学习也不上心，突然之间想要在操场上走一会，然后就变成了跑一跑。...
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@王小麦 在我工作的学校举办的跳蚤市场买了很多中小学生必读经典，是为女儿准备的，女儿现在才8个月😊，不妨我先读着，先批注着，等她读时可以看到妈妈当时的想法，或会心一笑，或各执己见，迫不及待了😁
读了那么多书，你真的会读书吗？
