李娜_千晓教育

最近一直沉迷于一件事情中出不来，头脑很清晰知道，这样做是不对的，但实际是不由自主的沉浸这件事中不可自拔…… 为这样的一个行为我感受到自己的内在心浮气躁，我很不喜欢这样的感觉，...

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1.觉察，方向感不强的我，从a到b可以，至于远近距离和详细路段及路上都是有什么，一直记不得，今天和爱人去一个地方，又被他各种损，那一刻感受到，这么多年，其实他一直在pua我，...

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1.一早起床，收拾家务，取鲜花准备午饭，给爱人过一个有意思的生日，我这是不是把他放在心上的表现呢？ 2.下午参加活动，感受到自己现在越来越平和随和，为自己的进步欣喜 3.上午...

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1.爱自己：今晚独自一人用餐，依然很用心的给自己做了丸子汤，吃的刚刚好。我有资格不吃过多的食物。越来越会管理自己饮食习惯，爱自己从点滴小事做起 2.前几天购买的鲜花到了，醒花...

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今天老公又外出了，一直到很晚还没有回来，我的内心时时有根弦牵绊着，时时在关注他什么时候回来。 心中对他外出，少了很多的愤怒，只有细微和他牵连，我想这是正常的反应，因为家中有个...

李娜_千晓教育

做了几个小时的动车来到营地，和老师一起做一辆车同行，来到营地两位义工老师热烈欢迎，一名义工带吃的给老师，一名义工带衣服给老师，同行的我却无人问津，心中的落差让人一阵不舒服。 ...

李娜_千晓教育

1、心情起起伏伏，总有种被遗弃的感觉，是我心胸不够宽广还是我怎么了，我到底怎么了，我做些什么才能走出这个困局 2.面对他心灰意冷，有点想去外面找温暖，找依靠的想法，他呢是否也...

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1.今天结束了小物件课程，感受到自己平稳及不再把目光用在别人怎么看我上面，用心的安住当下，我做些什么呢？我如何做呢？亲爱的自己内心越来越笃定 2.感到疲惫，外出散步，链接大自...

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生活是最好的答卷 在人生的长河里，起起伏伏，跌跌落落，是常态。 如何宠辱不惊，去留随意。 如何奔着心中的目标前行，是自己心中的答案，如何坚持的修行自己，提升自己是自己最重要的...

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自我欣赏第二天 1，晨起开会，用心跟随就好，平常心面对人事物，做自己能做的，尽力而为 2、今天有计划的和几个客户沟通，有成交有失败，成交时很开心，失败了难免沮丧，但更多的是接...

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1.醒了就起床，开始整理一天要做的事，逐渐有节奏，有计划，有目的的安排时间。 把要洗的衣服洗一洗，卫生间整理一下，厨房碗洗一下，边洗碗，边做呼吸，我也可以逐渐学会利用碎片时间...

李娜_千晓教育

爱自己第6天 1.允许:忙碌的工作，暂告一段落，我进入了休整期，开始馄饨过日，消沉懈怠，允许自己，我接纳自己如实如是。 2.奋进:本次的懈怠日期缩短，几天的时间一过快速从低估...

李娜_千晓教育

爱自己第5天 1.运动，今晚真心有点累，不想锻炼了，打开抖音，看到形体练习，继续跟随练习，人战胜自己的意识也是很幸福的一件事，一点点坚持，一步步锻炼自己的思维模式。 2.看见...

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爱自己第4天 1晨练、早起6:00开始进入茶熏瑜伽，一个小时和自己呆在一起，觉察自己起心动念，让自己思绪纷飞，如何按住当下，身心合一需要继续晨练。 2.松动，结束茶熏冥想，开...

李娜_千晓教育

爱自己第4天 1.接纳、坚持每天都分享昨天停了，接纳自己没有缺少了一天，接纳也是爱自己。 2.今天坐电脑跟前太长了，胳膊疼的抬不起，看到了自己对工作的认真负责，今天做了很多工...

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爱自己第2天 1.晨起.一早起床，开启网络茶熏瑜伽的学习，第一次跟随，听着好友悦耳动听的、娓娓道来的引导，如沐春风，仿佛天籁之音，有一种空灵和通透，看着好友红光满面的容颜，内...

李娜_千晓教育

爱自己第一天分享 1.锻炼.忙碌一天，晚上放下一切事情，跟随老师进行了一个小时的体操锻炼，又进行了半个小时的瑜伽，瞬间感到身体发热，全身的细胞也开始活跃，整个人神清气爽，锻炼...

李娜_千晓教育

自从一切开始调整后，我突然失去了斗志，不知每天这样拼搏为了什么？ 我的信念突然坍塌，不知自己做这一切，这么拼到底是为了什么？ 找不到人生的方向，找不到前进的动力，找不到 ，为...

李娜_千晓教育

每个人的人生，都会碰到很多，让您意想不到的事情，就看你如何看他。 今天的一件突发事件，让我措手不及，面对这样的场面，那一刻我的感受是，我不想再忍了，表达了自己的看法。 面对对...