每周都有免费直播课~<br>视频号：木兰手绘
IP属地：河南
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30岁以后逼自己自律1、练字。（有条件） 2、学化妆。（已会） 3、戒甜食。（还好） 4、每周敷面膜3—4次。（好难） 5、早睡.晚上十点就入睡。（不可能） 6、适当午睡半小时。（有条件） 7、...
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百日减肥计划第77天今日体重77.4kg，相比昨天+0.2kg（最近在77附近徘徊了两周了，可见之前的食量和运动量不符合后续，所以加大运动量和调整饮食势在必行），目标75kg，周期100天，...
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减肥的真谛就是让胃变小
我有个熟人是个女胖子，280斤。 后来到医院做了腹腔镜手术，让胃变小了2/3。 现在160斤。 看来，减肥就是让胃变小，让吃少变成一种习惯。 先在现有饭量的基础上减掉2/3，...
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计划 | 每年一个小目标
2023年已经近在眼前了，前两天买了Youthwill的Dream Journal手账本，想着该好好规划一下明年的生活。 早上写晨夕日记的时候想了想，好像做全职妈妈的这几年，...
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