似乎从很小的时候开始我就觉得自己和别的孩子不一样,长大了,发现我真的和别人不一样,不如别人白、不如别人瘦、不如别人自在、不如别人有钱、不如别人温柔、不如别人像个妈妈,从未在自...
似乎从很小的时候开始我就觉得自己和别的孩子不一样,长大了,发现我真的和别人不一样,不如别人白、不如别人瘦、不如别人自在、不如别人有钱、不如别人温柔、不如别人像个妈妈,从未在自...
今天早上因为儿子不想去上学,我又想去死了(此时我觉察到我把责任归外了,我想去死并不是因为儿子,而是我遇到挫折和问题的反应模式),无力感排山倒海的袭来,回到家我就躺在床上,想...
昨天带儿子坐地铁,出站后在路边发现一群蚂蚁在搬运饼干,儿子聚精会神的看了好久,然后用青草把这一堆的蚂蚁一波一波运到另外一块饼干上,因为另外一块饼干是碎的,儿子认为碎的饼干...
2018年8月27日星期一 儿子今天成为了一名小学生,几天来都有些焦虑,原因是儿子不喜欢上幼儿园,三年的幼儿园几乎是在搏斗中渡过的,对于上学担心儿子会和幼儿园时候一样。这几天...
今天早上和一个朋友说保险的事情,过程中觉察到自己愤怒、生气,努力允许情绪在身体里,身体感觉是上臂的肌肉在抖动,好像里面有火山一样,心跳加速,呼吸急促,有一股力量在一下一下冲上...
昨天半夜醒来,浑身不自在,情绪很烦躁,有想打人的冲动,喘大气然后“啊”大喊着呼出去,有很多气和愤怒在身体里,毛孔要像火山一样要爆发了,腿和胳膊就想动,跺脚打人,尖叫,然后打了...