物理性偏头痛和难入睡、失眠关键肌肉群： 枕下肌群（又名椎增肌）：位于颅骨底部下面，是连接着枕骨、寰椎和枢椎后方的4对小肌肉，分别为左右：头上斜肌和头下斜肌、头后大直肌和头后小...
发简信
IP属地：广东
-
头颈康复必要解剖——头疼、失眠、落枕的重要肌肉群 -
产后修复盆底肌康复必要解剖——盆膈肌肉群盆底肌：不是临床解剖意义上一块的独立肌肉，而是位于小骨盆底封闭的一组功能肌肉群。这组肌肉群犹如一张“吊网”在人体盆底，兜住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器， 盆底肌三个最重...
-
足踝康复必要解剖--小腿肌肉群腓肠肌、跖肌、比目鱼肌，胫骨后肌，胫骨前肌，拇长伸肌，拇长屈肌，趾长伸肌，趾长屈肌，腘肌 腓肠肌 起点：内侧头：股骨内上髁；外侧头：股骨外上髁 止点：跟骨结节 作用：屈膝关节...
-
-
什么人需要（适合）上私教课？ 团课和私教优&劣对比
经常遇到会员的误解，同样在知乎也常看到这样的困惑，以为“一对一教学”就是私教，这是源于专业知识不对等——专业差值不平衡造成的。那么哪些人需要上私教？哪些人适合上团课？团课和私...
-
-
人体骨骼→bodytree人体骨骼→Body tree，这棵骨头树撑起人体的一片天。 人体有206块骨头组成，这206个骨头有序组合排列，人体的任何一个动作都必须由这206个骨头中的兄弟协同完成。 成...
-
-
年纪大了，身体僵硬......还能练习瑜伽吗？
1、首先想说的是，练瑜伽不是为了柔软，瑜伽是柔韧的。柔软缺乏力量，可以想象一下没有力量的肌肉是怎样一种状态。而柔韧是兼具柔软和韧性，使得肌肉变得具有很强弹性和韧性。肌肉需要的...