手帐小理论——周哈里窗理论 认识自我应该是一个科学的过程，周哈里窗理论就为我们提供了一个非常好的借鉴。 该理论用窗户比喻一个人的心，并将这扇窗户分成四个部分，即分别位于一个窗...
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手帐小理论——周哈里窗理论:人心是一扇“窗” -
《苏世民我的经验与教训》——苏世民成功人生的十大信条今日公众日：2021.8.14 是2021年的第225天，离2021年结束还有140天 2021年8月14日雪瓶老师早课——婉鑫复盘 主题：《苏世民我的经验与教训》——苏世民...
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2021年考研成功、升职、新房装修、还了40万，看了50本书、100部电影、跑了685公里，更平和了！
2021年给自己的关键词是沉稳，希望自己能够不紧不慢，务实谦逊，包容灵活，爱人爱己，有稳稳的幸福。 这一年的确是比以前的自己沉稳了，学会了控制情绪，学会了慢慢来，做事更加周全...
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4个文件夹，打造你的超级学习力系统
最近大家应该看到很多不同方式的年度总结，我试着在洋葱阅读的社群中分享了2019年我的学习过程和成果。 大家都很好奇，小六你是怎么做到一年学习和产出这么多成果的？！ 今天想跟你...
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这个小秘诀，让我坚持了一年健身和读书。为什么要读书和健身？我听到过很多答案，为了让自己身体变好，为了让自己有文化。还有人说读书是为了让自己有礼貌的和别人讲话。健身是为了让别人有礼貌的和自己讲话。 这些答案都正确。...
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坚持跑步四年最真实的感受
从15年夏天开始跑步，现在算来已经有四年的时间了，个人明显的感觉比以前有个翻天覆地的变化。 一是精神状态好，更自信了。人过四十天过午，一般中年男人的体型因为个方便的原因都会发...
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低质量的自律，比懒惰更可怕。“为什么总感觉有些人老是偷懒，也没我努力，却还能混得比我好，钱赚得比我多呢？” 其实，我们所说的“勤奋”，也分质量高低。 低质量的自律，某种意义上来说也是一种懒惰，一种思想上...
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