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  • 允许自己是空的

    允许自己的胃是空荡的, 允许自己的时间是空闲的, 允许自己的大脑是空空的, 允许自己的钱包是空荡的, 允许自己的柜子是空空的, 允许自己的书架是...

  • 咕咚是木瓜

    长久以来,我担心他人的评判和批评。现在给它命名咕咚。 下次我心里那个“咕咚”又跑起来的时候——不管是听到批评想缩壳,还是想冲出去证明自己——我就...

  • 2026-08-18

    8月18日 星期二 ✅ 三件事: 1. ✓ 集中办公,汇报 小确幸:娃给我挑选了狗狗生日蛋糕,还给我做了手工小礼物。 复盘笔记: 今天晚上,我妈...

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    超好用的亲子沟通:画画拆解情绪内核——原自《关键对话》的底层内核

    读《关键对话》最大的通透: 情绪从来不是事件造成的,而是对方心里的“想法”造成的。 书中最经典的行为模型: 所见所闻 → 内心想法 → 产生情绪...

  • 抱歉和同理

    一段我和娃的对话: 娃:今天夏夏哭了,然后说对不起了。 我:为什么哭呀? 娃:滁滁踩到她了。 我:哦,滁滁把夏夏踩痛了,夏夏哭了是吗? 娃:嗯,...

  • 我要做一个强者

    我要做一个强者。 在育儿时,我发我和老公对待孩子的态度很不一样。我往往充满善意,愿意蹲下来对孩子说话,愿意站在孩子的立场上考虑问题。给予孩子足够...

  • 醒狮

    淮海路妇女用品商店重新开业搞活动,弄了个醒狮环节。 舞狮的帅小伙们中午就扮上了准备着呢,娃看得很开心,一直等着他们舞狮。从11点半一直等到一点半...

  • 体系思维和迭代思维

    今天听了个职业课程的直播,简单记录一下课后感: 1、先框架、后细节的思维模式 框架搭得正确比具体该怎么干、要怎么立刻开干更重要。在我的职业生涯中...

  • 小话唠的成长

    娃早上说:“吾伐欢喜到幼儿园去。吾欢喜到瑞金两路咖道文化活动中心,因为外公外婆妈妈好陪宝宝一道去。” 喔豁,这么长的句子,因果关系都会说了。你这...