前言 本文根据自我经验与知识梳理减脂方法: 讲述脂肪吸收分解过程; 了解影响脂肪代谢的途径; 列举具体减脂措施; 总结经常遇到的减脂问题; 以此来较为快速、简洁、全面、系统的...
前言 本文根据自我经验与知识梳理减脂方法: 讲述脂肪吸收分解过程; 了解影响脂肪代谢的途径; 列举具体减脂措施; 总结经常遇到的减脂问题; 以此来较为快速、简洁、全面、系统的...
减脂5年,从150斤但现在的90斤,中间也走过不少弯路,这次把这些坑总结下来,希望大家之后可以避开。 所谓三分练七分吃,可见饮食确实是减脂时期很重要的一点,如果能够有正确的饮...
很多需要减脂的人很迷茫,不知道该从什么地方入手,不知道怎么制定一份适合自己的减脂计划,其实只要找对了方法,制定适合自己的减脂计划并不难,我们今天就来讲讲,如何制定一份适合自己...
我是个乐师,大概天性漂泊,所以居无定所,庆幸还有这一门赖以谋生的本事,不至于饿死,更庆幸,因为这么一门本事,我得以周游列国。 后来我来到一个南边小国,恰逢他们的新君大肆招募...
文/温佛佳 听过这样一个故事,说是有一对老夫妻,老头儿爱吃蛋黄,他以为老太太也爱吃,每次便都将蛋黄让给她。说来也怪,老太太呢却特喜欢吃蛋白,她认为老头儿肯定也和自己一样,每次...
2017年是我的读书元年,为什么这么说,是因为在2017年之前我30年的生命里,读过的书的总和都不超过5本书,因此完全可以忽略我30岁前的读书生涯(此处读书指的是教材及教辅类...
-01- 上初中的时候,语文考试中最怕的就是阅读理解部分,特别是找中心思想。我的理解,总是和标准答案不一样。 英语考试中也有阅读理解,不过主要是考察信息和观点,这一点都不难。...
如果你想高效减肥,除了靠力量训练改变身体的基础素质和体质外; 通过全身参与的HIIT(高强度间歇训练)或者有氧运动,CUT掉身体的大量脂肪,也是必不可少的。 然而,这其中却又...