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昨天因为下雨，停车时，时间有点晚了，有点焦虑，不小心，车蹭到超市门口的铁架子上，心里很不舒服，心里像被一块石头压着，很想哭，感觉很懊悔，纠结，不想被别人看到，自己也不接纳。想...

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第二季度共修总结 1.本季度投入度60%，总感觉事情多，精力有限，还是动力不足，目前状态只能做到此处了。 2.收获 逐渐敢于表达，学会了拒绝，活得比以前轻松了，有点敢做自己了...

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很生气，今天我们科代理主任的给我分派活，我拒绝，但又不想把关系弄得太僵，就这样心理不舒服。目前工作环境恶劣，天天都有不顺，不是温暖的环境，而是处处荆棘。虽然学习后略有成长，但...

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参加工作坊回来感觉自己清明了很多，以前遇到点小事就容易生气，发脾气，这也是我的一贯作风，容易被人利用，这次学习回来，感觉遇到了几件事情，自己都能看清楚，不会被带走。再就是内心...

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临在工作坊总结～张清素～2025.05.20 这次参加工作坊之前的个人状态是～半瘪的气球，前面一推凹进去了，后面再一推也凹进去了，几乎就是前心贴后心，两张皮了，任人摆布。通过...

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昨天做个案，才清楚看到自己原来早已笃定的模式，已经活丢了自己，就是要像父母一样，做到满负荷工作，不允许自己闲下来，如果闲下来好像就是不对的，就是纨绔子弟，就是逆天而行。 对待...

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今天傍晚，我跟女儿逛超市，看到同事给我发信息，说有事情需要我完成，第一时间看到，非常不爽，找我干嘛？我不愿意干，我觉得这个是很难的事，能推了吗？我有点怕，怕麻烦，怕自己干不了...

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外科室的同事给我推荐病人发信息了，结果我没看到，估计是找了自己的同事，心理感觉很后悔，好像丢了一个亿。尤其分秒必争，仅仅唯我独尊，走到哪里，我都希望我是那个最受欢迎的人，非常...

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纠结 昨天有个病人需要做手术，想在我休班的时候给她做，我正好这天回娘家拜年，正好一家人聚在一起，如果我提前走会放弃与家人交流的机会，因为感觉目前家人确实需要陪伴，也许他们也盼...

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1、主题是什么？ 拒绝借钱给亲戚后感到不安，心情沉重。 2、事件是什么？ 亲戚因为赌博，不知悔改，以前借过的钱还没还，又屡次借钱。 3、即时反应（自动化）是什么? 激动，生气...

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1、主题是什么？ 听到别人不开心的事，跟自己遇到的差不多 2、事件是什么？ 自己爱人瞒着自己去会别的女人 3、即时反应是什么? 非常生气 4、此刻身体的感觉如何？ 脑子一片空...

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1、主题是什么？ 听到别人不开心的事，跟自己遇到的差不多 2、事件是什么？ 自己爱人瞒着自己去会别的女人 3、即时反应是什么? 非常生气 4、此刻身体的感觉如何？ 脑子一片空...