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  • 睡不着

    凌晨五点再无睡意,于是干脆起床,想看会书,可发现啥也看不进。打开手机一通乱翻,时间感觉就这样一点一点流逝掉…… 有些慌张,亦有些焦虑,没有前几日的平静与恬淡~ ...

  • 活出自在

    你从哪里来?你怎么来的?你为何而来?8月9日参加了我关注20年的心理咨询师静子老师组织的读书会。这次读书会选的是克里希纳穆提《活出自在》。 读书会并非是分享书中的...

  • 绷不住的失声痛哭

    昨天下班回家做饭,削土豆时,一不留神,食指盖被削到,还削掉一点皮肉,那一刻再也绷不住了,眼泪夺眶而出…… 四五个月没有发工资了,想给自己一次心灵的成长的机会都...

  • 独自去陌生城市需要什么

    想参加一个仰慕许久的咨询师的读书会。可这次不是公益的了,不仅要承担读书会500元费用,还要承担来回的费用。有些犹豫不定了~长沙到汕头直达只有高铁,一趟高铁费要五百多,...

  • 家庭教育对人格的影响

    从去年七月份结识家庭教育以来,一直在这个圈子里浸泡,一晃一年有余。家庭教育讲到了家庭教育中言传身教,以及境教对一个人人格形成的作用力,颇有感触!上周周末归家,看到熟悉的山山水...

  • 内在小孩

    当朋友把我的指引画发给我并跟我讲解时,那一刻我哭了,尤其是命运女神盯着那个有翅膀却匍匐前行的小女孩眼里泛着泪光,我更是湿了眼眶,泪水决堤而去…… 耳畔响起曾经的大...

  • 边界

    晚饭后,独坐沙发上思量着白天的工作情景,我是属于执行力超强的那种,只要领导布置了任务,总想着第一时间排除万难去完成!有时候甚至自己产生效益的核心事项还殿后了,以至于一直...

  • 失败的沟通

    早上与先生沟通未来的发展与计划,想自己出来单干,他先就给我泼一盆冷水,然后提出他的建议,完全不从我的渴望和需求出发的建议。很是无奈,我真的很不想与先生沟通,每次提出自己...

  • 我的独白

    太多时候我都是牺牲自我来获取自我价值,确实像无根之木。非常在意别人对我的看法和说法!不是讨好就是患得患失,而没有把自我价值建立在自我认可上!是时候改变了,要把关注点倾注在自己...

  • 吼叫后,如何修复与孩子的关系

    这周六将是我与阿雲老师搭档分享这节课的主题。原计划是阿雲老师带导,我做主持人,可阿雲老师家里发生了一些情况,于是又掉了个个~好吧,谁家里还没有个事了,相互扶持,共同承担...

  • 0623觉察日记

    上午刚到院里,院里专管员就让我们先自行去公司勘明情况,然后回院里汇报。于是我与同事两个人一起去公司,这次幸好公司有人,是财务和主管在,扯了大半天,主管回复是月底结清,财...

  • 如果我离职了

    如果我离职了,我可以做些什么?我需要什么?我怎么样才能够拥有一个既充实又富足的人生? 闺蜜跟我说,不要怕,要勇敢,你恐惧的是你内心不断升级的恐怖化想法,这些恐惧...

  • 实践班归来分享

    这是我第二次上实践班,有趣的事,我居然两次都是上的同一个老师——阿君老师的课,第一次去上,因为没有带着思考去上课,我的脑袋是懵的,就是为听课而听课,并且惯有的挑剔模式...

  • 0521情绪记录日记

    事件: 昨日下午与同事两个人一同去了新公司搬迁的新地址,发现空无一人,也没有挂牌,门是紧闭的,向隔壁打听了一下,确认是在此办公。看到此情此景,我与同事两个人都未吭声,默默退出...

  • 2025.06.20觉察日记

    事件:中午同事告诉我,老板问她银行卡号,应该是可以给她打工资了,那会我也抱着试试看的态度问老板,可老板还是没有准确的回复~于是我讲述了自己的现状,法院对工作量要加码,老板你还...

  • 情绪记录日记

    事件: 中午公司财务与我核对,确定我这边有笔业务回款已经到账,让我感觉联系总监,把这笔回款打到我的个人账户上作为2月份工资。我一一照办了,总监也告诉我,大概晚上能到账~我等呀...

  • 被安慰后,治愈了

    晚上与我的学习搭子聊最近心情,我说最近因为一直未发工资,拉扯到焦虑,失望,无助,甚至到吼叫孩子了… 搭子跟我说,人处在负面情绪时,最容易对比自己弱小的人,或者是动...

  • 能量拉低

    连着四个月没发工资了,前面好几个月一直都未有回款,所以也一直在隐忍未发。可回款了,亦还是如此,基于这一点,内心充满了恐慌~看不到未来的光,对老板没有一点把握了……

  • 生命的组成部分

    我的学习搭子让我分享上周上实践班的收获~ 嗯,上周去上实践班我是带着问题和一个探索者身份去学习的,所以收获比我第一次去上实践班要多得多,由此我们学习真的要带着问题...

  • 学习后的矛盾心理

    6月7日-8日参加了为期两天的智慧父母实践班学习。整个课程是属于线下课,2天1晚,每天有4个课程,上午两个,下午两个,课与课之间会穿插老学员分享,课程推荐环节。每当出现...