Ideally the student should rise in the morning at dawn or at the 4a.m.With some eff...
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【第38篇·杨杨】摘录
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【第35篇·杨杨】 变化
三年了，从初识瑜伽到如今。我深切得感受到带来的变化。 真正的净化来自心灵和身体。我开始如常的生活变得规律，随着练习的深入，和日常的生活有意识地改变，我变得平和...
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【第34篇·杨杨】一些感悟
早起五公里，是早年在庆山微博里看到的句子。当时在想，五公里是多远，匆匆略过，依旧在过自己的生活；然而今天，我也开始了早起五公里，瑜伽40分钟，甚至晚间五公里的生活。科技发展运...
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【第32篇·杨杨】让生命成为生活的最佳伴侣
昨日看到一句话：我们应该努力工作，使我们的生活变得更加容易理解，而不是更加让人困惑。看上去像木材的就应该是木材，铁就应该是铁。 如果学习瑜伽，练习体式不是让...
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【第31篇·杨杨】 瑜伽与教育
真正的教育家就是把你的存在的真正和本来的含义与基本的材料揭示出来——这些东西无法通过教育而改变，要了解这些东西是困难的，因为这些内在和基本的东西被牢牢禁锢着。教育家就...
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【第31篇·杨杨】 坚持
半个月的培训结束了，大家奋斗到半夜的那种感觉让我铭记深刻。日子将回归正规，不管怎样，学习的过程不能停，将会更加努力把瑜伽的心得和感受坚持下去，让自己的打卡更加有针对性！
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【第30篇·杨杨】 行动是最好的支持在任何一个领域，如果没有学习，练习，沉淀，反思和实践，我们很难去理解其中的深意，和本身具备的思想。瑜伽，便是如此。 随着市场的扩大和发展，瑜伽的发展变得越来越快...
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是呀，但是生命这样的安排自然有它的道理。万物皆有规律，因此才能平衡～
【第二十六篇·巧思】一个关于生命的设想
今天我只想分享这段文字，因为我被这段文字的所描述的情景深深地打动了，若生命的历程是这样的，那将是一段多么奇幻的旅程！ 关于生命，我觉得最不公平的是结束...
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每周一篇，写满17个月，一起去喜马拉雅山脉瑜伽。
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感谢分享，收获很多呢！
【第27篇•张静】瑜伽网重磅发布：2017年度瑜伽行业发展研究报告
2018年7月1日 星期日 天气：小雨 瑜伽行业近几年来正以迅雷不及掩耳之势迅猛发展，社会上关于行业的说法也众说纷纭。瑜伽网深耕行业多年，立足行业媒体，打造瑜伽行业一站式...
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扭转的根基很重要，我也是在练习中感受到的。山式大家都很容易忽略，却恰恰是最重要的～
【第28篇–莫清】为什么你的扭转总是不深入？
瑜伽练习中，我们经常会练习到扭转体式，深度的扭转练习，可以灵活脊柱，缓解背部疼痛，同时按摩内脏器官，对身体有非常大的益处，可是，大部分的伽人在扭转体式的练习中，总感觉扭转的不...
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任何的事都要坚定自己的心，练习，练习，一切随之而来。
【第24篇 陈樰】 周记
时间过得真快，又一周过去了，感觉自己离瑜伽之路越来越远。现在都懊悔当初为什么出去学习，花了那么多钱学的东西回来后几乎没有一点用，现在自己上课时知道有些东西是错的但还是会上...
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【第27篇·杨杨】坚持带来好习惯
不知不觉，大半年结束了，从参加写作营开始，学会很多。坚持早起让我利用早晨的时间学习很多我未知的知识，慢慢，形成了习惯。大家都说培养一个好习惯很难，最怕的是坚持，的确。...
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嗯，最近几个月的有规律运动。能充分感觉自己的消化能力和身体健康，甚至自己的饮食都变得很规律！
【第二十四篇·消化系统与体育运动的关系】
人体是一个有机整体，我个人一直认为，对于身体练习的探索，我们除了对运动系统骨骼肌肉功能的掌握，更应该保持全局观，同时也关注到运动与其他各系统之间的关系。 ...
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受益啦！现在正在了解出汗，感谢分享～
【第27篇•叶子】最好的“保养品”～瑜伽汗水
摘自求实瑜伽学院观点： 一到夏天，就容易出汗，出汗后我们的防晒会失效、我们的妆容会变花、浑身上下粘糊糊的不舒服，尤其是瑜伽的人，畅快的挥洒完汗水之后，低头一闻，那难以描述的气...
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【第26篇·杨杨】 坚持的力量
这个夏天，早起，练习和规律的步行让我面对忙碌的生活，也渐渐升起平和之心。我发现自己的身体变得紧实有力，而晨练让我更加理解了休息术的魅力。早起带来的好处之一就是空气的清...
