慢热九日旭

时间：2019.7.13-14 地点：奥体中心曲棍球场 本周0809提高班训练的主要内容是射门练习 准备活动：带球绕场地一圈 带球射门 分别站在对角的角球处 带球向前在限制线...

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日期：2019.6.29-6.30 地点：奥体中心体育场 球队：0809提高班 这周训练的主题是射门 热身活动：带球一圈 带球射门 将队员分两组 用标志桶摆放两个小门 在距离...

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时间：2019.6.16 地点：奥体中心体育场 周六因为有事 请假了 周日第一节0809提高班 因为下雨 来的队员比较少 来了6名队员 和黄教练五人制一起和陈教练的10队伍打...

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日期：2019.5.25-26 地点：奥体中心体育场 第一节课0809提高班主要内容：贴墙式二打一 热身活动：三人自由传球 技术部分：传完回传拉开接球练习 要求控制球的力量 ...

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日期：2019.5.18-19 地点：奥体中心体育场 周六我带的是0809提高班 和12C班 0809提高班这周主要训练的主要内容是墙式二打一 热身活动是通过贪吃蛇游戏进行 ...

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时间：2019.5.11-12 地点：奥体中心体育场 热身活动：1、三人自由传球 2、二打一传球：三人一组，传球的两个人连续传到三脚球的一分，抢球的人抢到一次得一分 技术部分...

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时间：2019.4.27 地点：奥体中心体育场 热身活动：点踩球 荡球 颠球等球性练习 技术部分：运球摆脱射门 在15*20的场地 底线分别摆两个小门 队员们在另一侧底线出发...

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这周主要练了传球的传球的准确性 因为半马的原因 参加训练的队员不是很多 五人制的过来跟我们一起合练。 热身部分：脚背向前运球 左、右脚拉球 将队员分成两组站在两边 看哪组先运...

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这周天气很好 出勤率很高 热身部分：在15*15m的区域内 三名防守队员在场地内滑步移动 进攻队友自由带球 把球穿过防守队员的档算得一分 目的是为了让队员们充分活动开 技术部...

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日期：2018.4.20-4.21 地点：奥体中心体育场 第一节课是0809提高班。 热身活动是带球，中间摆四个标志盘，外围用两个标志盘摆成小门，从中间出发向小门带球，再返回...

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本周末雾霾较大 来训练的队员不是很多 训练时间:2019.3.3 这周的主题为变向练习 热身部分：以各种冲刺跑、步伐跑为主 节奏又快到慢 从无球到有球 是队员充分活动开 技术...

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本周由于天气寒冷 所以组织了与其他队打比赛 通过这次比赛明显的看到了队员们的进步 从位置上说 位置感好了很多 知道自己所在位置所负责的区域 没有全场乱跑 在进攻方面 之前一直...

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时间：2018.12.16 这周天气挺好 队员们来的也比较多 这周训练的主要内容是护球 准备活动：Z字型折线跑、侧滑步、倒退跑 旋转跑 熟悉后就变成有球的绕盘带球 练习两次队...

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201812.8-9 这周末虽然气温骤降还伴有大风 但是来训练的队员人数还是很多 队员们都很有热情 本周由于天气寒冷 所以组织了与09b队打比赛 通过这次比赛明显的看到了队员...

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本周雾霾 周六正常训练 周日训练暂停 这周主要练了运球和传控球 热身部分：灵敏和速度训练 主要目的是队员们充分热身开并训练他们的协调性灵敏性 技术部分：绕标志盘带球（ 左右脚...

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2018.11.24-25 天气晴朗 来训练的队员很多 这周我们主要是二防一的防守练习 重点是后面保护的队员的站位与距离 准备活动：控球游戏 首先是个人的 在区域内自由带球 ...

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本周日上午8:30-10:30 我们与中峰青泰俱乐部约了一场交流比赛 比赛最后大比分负于对手 通过这场比赛 既检验了我们这段时间的训练成果也让我们发现了他们的不足之处 需要通...

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本周主要进行了1v2的防守练习 主要是让队员们学会在1v2的时候如何延缓进攻队员 等待队友回来一起防守 热身部分：三名队员之间的传球 变成两名队员之间传球 一名队员抢截球 技...

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这周末天气不错 来训练的队员很多 这周主要练了防守 热身部分：在规定的区域内进行无球的防守侧滑步的练习 让队员学会这几种基本步法 技术部分：将队员平均3-4人一组 进行有球的...