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感恩 有人说父母给了孩子生命，所以孩子要感恩父母。但父母同样也要向孩子感恩，因为孩子给了父母第二次生命。 带大一个孩子并不只是辛苦，而是能从中学到很多，孩子让我们看到人生是怎...
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人是瞬息万变的，有时候开心的不得了，有时候又很郁闷。 可能因为别人的一句话，状态就变了，这个时候学会体察自己的情绪就尤为重要。 体察自己的情绪是站在第三视角来看待自己。 比如...
原生情绪是自然流淌的情绪，自然流露，自然结束。比如看到蛇会害怕，被人插队会愤怒…… 次生情绪是为了逃避原生情绪而产生的情绪。比如你做错了一件事，被别人当场指出来，你觉得羞愧，...
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