弦墨

一、【今日记事】 正常上班。 二、【今日感悟】 看见自已的情绪。感知自已的情绪。中午睡觉没睡着，可能是昨晚睡得好。也可能是上午的一件小事，中午睡觉的时候反复在想，这叫思维反刍...

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一、【今日记事】 正常上班，上午联系参加市中心血站组织的马拉松。感冒好转，。 二、【今日感悟】 报名。前几天公众号上看到血站召集2025年广安马拉松跑团，进去登了个记。今天是...

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一、【今日记事】 上午下午上班。 二、【今日感悟】 今天查看了广安2025年马拉松报名情况。跑步时间是11月16日，报名截止时间是10月15日，也即后天。在报名与不报之间犹豫...

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一、【今日记事】 早晨跑步，上午回华蓥，下午检查岳池安全。 二、【今日感悟】 《臣服试验》今天拿到书，晚上看了2章。他生活的转变来源于一个闲聊的下午，看到了自己的思维和情绪。...

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一、【今日记事】 上午下午接受经信局邀请去邻水前锋武胜核查项目共6个。 二、【今日感悟】 今天早晨在去邻水的汽车上，有点心神不定。一个原因是久了没有参与项目的验收。二是对了项...

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一、【今日记事】 上午下午上班，上午接到经信局明天验收项目电话。 二、【今日感悟】 如何提高自已的攻击性：一、眼神。老实人的眼神，是飘忽的，是游离的。你和人说话的时候，不敢直...

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一、【今日记事】 上午下午上班。 二、【今日感悟】 昨天跑步，遇见个赤脚跑的。他在我前面跑的多快，我本想追上他采访几句，无奈双方方向不一样，我得回家了。 我其实也很想赤足跑，...

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一、【今日记事】 早晨跑步，上午下午都在排练合唱团的节目。 二、【今日感悟】 明天就要回单位上班了，有点期待。从8月30日到今天，刚刚好40整天没上班了。30日星期六，31日...

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一、【今日记事】 送王涵到火车站，清理花园杂苹。下午和胡豆见面。 二、【今日感悟】 容貌过关。性格乐观、活泼，朴实不做作。但是经历工作生活差距大，接触的人各不相同。 三、【今...

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一、【今日记事】 昨晚失眠，回家过节。 二、【今日感悟】 连续2天晚上失眠，1点多实在睡不着坐起来刷手机至2、3点。可能睡了2、3小时。上午头有点晕乎，无心练笛子。不知道是不...

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一、【今日记事】 上午在家冥想，笛子，看书。下午吉他，晚上回华蓥吃饭。 二、【今日感悟】 吸引法则的科学依据—《吸引自己的奇迹》。原来知道从心理学角度解释过吸引力法则有效的原...

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一、【今日记事】 早晨睡觉至8点。上午在练笛子及看笛子书。下午去健身房3小时。晚上张烙宁周岁生日。 二、【今日感悟】 停了一个月的健身卡，今天去恢复。练胸肩及有氧。跑步的时候...

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一、【今日记事】 早晨睡懒觉。回华蓥老家看父母。 二、【今日感悟】 今天弹了两次吉他，每次都不到1小时。手指痛，因为在党校培训1个月，基本没弹，所以会痛。越痛越要弹，茧厚了就...

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一、【今日记事】 早晨去跑步。合唱团国庆假期排练上午9点到下午5点30分。 二、【今日感悟】 寻求改变。包括自我意象，习惯，个性，信念等。方法是什么？包括咒语，冥想，自我催眠...

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一、【今日记事】 合唱团国庆假期排练上午9点到下午5点。 二、【今日感悟】 今天是国庆假期第一天，全天都在排练合唱团的节目。但天气是很好，既不晴得晒人，也不下雨，而是有一点小...

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一、【今日记事】 上午上课，11点结业典礼。下午办公室财务记录，晚上聚餐。 二、【今日感悟】 最后一天。本月最后一天，本次一个月培训最后一天。上午上课到11点，然后是结业典礼...

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一、【今日记事】 早晨健身房练臀腿，接着跑步。上午下午上课，晚上看书。 二、【今日感悟】 尽管昨晚睡得不好，但今晨还是6点起床了。外面下着雨，于是到学校健身房去。计划是今天练...

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一、【今日记事】 上午下午上课，下午放学后健身房练习。 二、【今日感悟】 今天又开始上课。现在学会了骑车慢慢的不急。早晨骑车到学校慢慢的。昨天骑车回老家20公里的来回，也是不...

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一、【今日记事】 上午吉他，回老家。下午笛子。 二、【今日感悟】 今天睡懒觉了。晨6点过起床，准备出门跑步。但很困，昨晚喝酒比较多了。上了个厕所，又回床上了。又睡不着，迷糊，...

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一、【今日记事】 上午下午听课，4点半放学回家。 二、【今日感悟】 15天没弹琴。得好好反思一下。去忠县前的周末弹过，忠县一个星期。回来22日，因岳师两天都回华蓥老家。星期六...