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最近在读这本书，每天看一两章，觉得现在有很多人像蛤蟆先生一样，心理出现了问题，而并不是每个人都能及时发觉并正视，积极寻求心理医生的帮助，而导致很多悲剧的发生。 蛤蟆先生的好朋...

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《心的重建》一文中有这样几句话: 1.我愿意感受伤痛，当我允许自己伤痛时，疗愈就开始了。即使我很难过，但我爱我自己。 2.我会伤痛，但是我不会深陷其中而无法自拔。我所经历的一...

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A是引发你情绪的事件，B是你的信念，或是你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。 通常当人们不喜欢C的时候，都会去找A的茬儿，尤其是与创造A有关的人。可是我们不知道B是你...

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世间一切事物，一切现象，都依赖各种因缘，念念生灭，没有什么是完全孤立自己自足的。 了解无我，可以帮助我们淡化分别心。认识到倾尽全力去搭建自我的堡垒，坚守人物的区别和界限，不仅...

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自律的第一步是觉察。 留心观察自己身、语、意的活动，观察负面情绪是怎样发展起来的，它的破坏性，欺骗性何在。即使像愤怒这样狂暴的负面情绪，也有一个逐步发展的过程，也需要各种条件...

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你可曾在当下之外体验过，做过，思考过，或感觉过什么东西吗 ？你认为你做得到吗 ？有什么事情能发生，或者存在于当下之外吗 ？答案很明显，不能！ 没有任何事情可以发生在过去 ，所...

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今天读了《人性的弱点》中的一篇《不要指望别人感激你》，其中讲的一个故事。 一个公司老板在圣诞节前给34位员工发了1万美元奖金，结果没有一个人感谢他。他抱怨说:“我真蠢，还给他...

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美国哲学家约翰认为，人类本质里最深远的驱动力就是满足自己的需要 ，那么一个人，到底需要什么呢 ？ 1.健康 2.足够的食物 3.充足的睡眠 4.财富 5.未来生活的保障 6....

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人就是这样 ，做错事时，只会推卸责任 ，而不去责怪自己 。所以当你想责怪别人的时候 ，请记住，批评就像家鸽 ，最后总会飞回家里 。当我们想指责或纠正对方时 ，他们会为自己辩解...

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快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物 ，所以它的过程是由外向内的 。然而这样一来，就有了一个问题 ，既然快乐，取决于外在的东西 ，那么，一旦那...

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听了你的话，我仿佛受了审判 ， 无比委屈，又无从分辨， 在离开前，我想问， 那真的是你的意思吗 ？ 在自我辩护前 ， 再带着痛苦或恐惧，质问前， 在我用言语筑起心灵之墙前 ，...

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书中有一段话是这样说的: 如果你爱一个人，就请让他自由 如果自由了，他选择回来，他永远就是你的 如果自由了，他选择离开，那么，他从来就不是你的 所以我一直告诉自己，我的责任就...

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真正的自由不是为所欲为，真正的自由是能够摆脱整个社会的惯性。 对你的生活放松一点，不要总想掌控一切，这时候你的心态会变得更平和、更舒服，你才能够感受到一天一天当中的快乐。很多...

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臣服的好处就是，当你接纳了当下 ，不徒然浪费力气去抗争的时候 ，事情往往会有意想不到的转机出现 。你才发现，原来的挣扎真的白费力气 ，而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物...