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【Rafen觉察No158打卡Day133】4/10 小时候我看书上说：“谦虚使人进步，骄傲使人落后。” 为了追求进步我就让自己变得越来越谦虚。 然后老师说：“谦虚的过度也是...

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【Rafen觉察No153打卡Day128】11/18 事件+想法～感受 事件一：周五接东哥接儿子回来路上我问他们晚饭吃啥？儿子说出去吃吧，我送好女儿就没有准备晚饭，儿子他们...

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【Rafen觉察No151打卡Day126】10/30 事件+想法～感受 原本东哥都答应我周六去徒步了，结果一早儿子要去踢球女儿要去跳舞时间冲突了，后来说那就问问儿子看能不能...

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【Rafen觉察No146打卡Day121】09/09 事件+想法～感受 我：“一早和东哥聊了关于委屈求全关于心甘情愿。 他对于我把他的委屈求全解读成心甘情愿持续感到委屈，对...

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【Rafen觉察No147打卡Day122】09/16 事件 陪女儿睡下前儿子的校服还没洗好，这两天天气不好，周日下午返校要带有点儿刻不容缓，就想着眯一下起来晒，结果稀里糊涂...

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【Rafen觉察No128打卡Day103】6/4 事件+想法（～感受～） 周末【上缘觉察营五期】结营仪式在《这世界那么多人》的合唱歌声中落下了帷幕。 （一次看似简单的结营仪...

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【Rafen觉察No143打卡Day118】09/04 事件+想法～感受～ 儿子住校了，女儿去了晚托，老妈年纪大了，护照又提前下来了，我就想在老妈回家前带她出国转一圈，东哥执...

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【Rafen觉察No76打卡Day57】4/18 事件+ 想法～感受～ 儿子今天二模考，一早起来叫他起床问他睡的怎样？他得意地说昨晚带了耳塞开了空调秒睡。 （于我：看他在自己...

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【Rafen觉察No73打卡Day54】4/15 事件+ 想法～感受～ 周四晚上女儿有课，我手里正好有朋友送的临期电影票，本来想着女儿去上课的时间我和东哥一起去看，由于电影结...