你可能不知道你的到来对我的影响有多大，正因为你的自以为是撞到了我，让我有机会看到了真实的我自己。放下外面的人，坦诚面对自己，才能真正爱上自己。每当焦虑上身时，我就来一句无所谓、无所畏惧！每当瞻前顾后时，我就来一句，我口说我心，谁怕谁！
我是一个自以为是有故事的人【Rafen觉察No158打卡Day133】4/10 小时候我看书上说：“谦虚使人进步，骄傲使人落后。” 为了追求进步我就让自己变得越来越谦虚。 然后老师说：“谦虚的过度也是...
【Rafen觉察No158打卡Day133】4/10 小时候我看书上说：“谦虚使人进步，骄傲使人落后。” 为了追求进步我就让自己变得越来越谦虚。 然后老师说：“谦虚的过度也是...
巧了，来抱一下。。。过年回老家，在陌生的生鲜超市里，人挤人，我低头看菜价的两秒钟，孩子不见了踪影，我高声喊着他的名字，无人应答，我迅速挤出人群跑到商店门口，见他站在那里。我大声质问，听到妈妈叫你名字了吗，怎么不回答，他莫名的摇头。第一次体会到什么叫生死时速，短短几秒钟啥都想过了。
她的稀松平常我的虚惊一场【Rafen觉察No155打卡Day130】12/22 事件+想法～感受 前情 在老板出差一周回来 焦头烂额地一通唇枪舌剑后 老板质疑的： 有Hanes的汇总数据师出无名 有...
【Rafen觉察No153打卡Day128】11/18 事件+想法～感受 事件一：周五接东哥接儿子回来路上我问他们晚饭吃啥？儿子说出去吃吧，我送好女儿就没有准备晚饭，儿子他们...
@Rafen 真是守得云开见月明啊，表达自己的情绪，而不是情绪化的表达，一开始我会觉得有点假正经，有点尴尬，可是习惯了之后发现说出来的时候，心里堵住的地方就会松一些，对方能接住，能理解和反馈，就更放松一些。我想东哥可能也有这样一个过程吧，曾经的拒绝或反问，是一种惯性的自我保护，随着你一次次的示范，在和孩子的交流中越来越丝滑，他也开始柔软，开始放松，开始敢于做自己不习惯做的表达。因为他心里知道他说了你能接住，还能给个大大的鼓励👍
话说我们家3岁半的脾气像火山一样，来的快去得快，他能敏感捕捉到言语之外你的态度和心理，而且咬住不放，我真的是佩服。
周二晚上8点多，他吹一个小口哨，声音也不大，但我老公对他发出了嘘嘘的声音，他立马生气的把口哨扔出去，说我生气了，爸爸你为什么不让我吹，他爸说我没有啊，我就嘘了一下，我是要跟你合奏呢，他一点都不信，继续问你为什么不让我吹，连着几遍，我直接问他爸，你说实话，当时你嘘他，是合奏，还是不想让他吹，他爸说是怕他吵到别人家，不想让他吹，但想了一下又没必要阻止他。我对宝宝说，爸爸承认自己的问题了，你能原谅他吗，宝宝说，可以，然后就不生气了，继续玩起来。
可能这就是你说的孩子的灵性吧，大人自以为是的伪装，在他面前无所遁形。
看见即疗愈【Rafen觉察No151打卡Day126】10/30 事件+想法～感受 原本东哥都答应我周六去徒步了，结果一早儿子要去踢球女儿要去跳舞时间冲突了，后来说那就问问儿子看能不能...
忍到内伤，绝对是真爱
胸有成竹丝毫不影响耍赖撒泼【Rafen觉察No148打卡Day123】09/26 事件 才感慨欣慰完，就能立马崩盘，生活就是会措不及防的反复撕扯。 起因五花八门，可能都是不起眼的小事，就像南美洲的蝴蝶...
当全国出现认房不认贷的时候，我是唱衰的，毕竟作为收入预期一直在下降的人，有什么资格加杠杆呢？ 可是到9月1日上海正式发布认房不认贷，我的心思有一点点活络了，准备找做中介的朋友...
曾经单身的时候我也畅想过，自己会生一个怎样的孩子，对，还没有男人的时候，我就想要孩子了。 这是一种生物遗传的本能？或者是一种在无意义的生命过程中为自己编织一个所谓的意义？ 总...
@Rafen 在打一场又一场仗，每每emo的时候就想到你，那个靠在高铁座椅上云淡风轻的讲述自己的过往，生命中遇到的人和事都是来成就我们成为更好的自己，你的存在本身就可以给我力量，感谢你
觉察结营是结束也是开始【Rafen觉察No128打卡Day103】6/4 事件+想法（～感受～） 周末【上缘觉察营五期】结营仪式在《这世界那么多人》的合唱歌声中落下了帷幕。 （一次看似简单的结营仪...
@Rafen 有看到，有震动到，看到了人与人是如此的不同，又是那么笃定，不可撼动
清官难断家务事儿！爱能【Rafen觉察No143打卡Day118】09/04 事件+想法～感受～ 儿子住校了，女儿去了晚托，老妈年纪大了，护照又提前下来了，我就想在老妈回家前带她出国转一圈，东哥执...
又快100天了，回头再看，那一刻多么珍贵美好
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真的，不喜欢冲突的人偶然制造一次冲突，那必然是经过了很大的思想波动，还好你能看见
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