有一种身材，让人做梦都想要，那就是马甲线。拥有它，我只是坚持做到了4个动作。 为了说服你花上五分钟，看完这篇关于坚持健身，我得到哪些重要改变？ 我想先讲个故事：古印度有一个愚...
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健身一年半，我收获的不仅仅是马甲线 -
干货篇｜坚持运动一个月，我付出和收获了什么？常常听到一句话：21天养成一个习惯。 暑假将近过去了一个月，而我的运动打卡仍在继续。一个月里，每天都在运动，我的付出和收获是什么呢？ 一、健康饮食 也许像我这样微胖界的懒人而...
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我是怎么做到一直坚持跑步的？说坚持跑步的利吧！首先真的很抗压，当你尽自己最大全力完成一次自己的目标时，你会觉得，这么辛苦的以前觉得不可思议的事情我都完成了，还有什么比这更困难的吗？ 坚持跑步真的很磨性子...
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《万历十五年》：用历史的侧面解读人性
读这本书，有个鲜明的感觉：像是从侧面切开了一颗洋葱，看到了内部组织构建清晰，但是也伴随着一阵阵刺激的味道。作为一名菜鸟，这样的读本对于了解事实、感知历史、真是良心推荐。 一、...
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好书推荐：《人类群星闪耀时》翻开茨威格《人类群星闪耀时》这本书，我们能够看到人类历史发展的十二个精彩的瞬间，而这一时刻发生的事，可能影响人类数十年乃至几百年，正如作者所说“它决定了一个人的生死，一个民族...
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不错，好书。读过至少三遍，茨威格是人类灵魂的写手!
好书推荐：《人类群星闪耀时》
翻开茨威格《人类群星闪耀时》这本书，我们能够看到人类历史发展的十二个精彩的瞬间，而这一时刻发生的事，可能影响人类数十年乃至几百年，正如作者所说“它决定了一个人的生死，一个民族...
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作为骨科医生，我必须告诉所有女性这个真相！"女性进化的程度远比男性更高"，这是近年来坊间广为流传的说法。随着文明和社会的发展，伟大的女性们通过自强不息的奋斗，证明着她们理应同男性一样被平等对待。 然而，千万年长期进化...
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命运弄人，凭借这5点让我走出阴影生不过是一朵花开的时间； 死也不过是一片落叶的刹那。 01 命运弄人。 刚经历了人生中的生离死别不久。 自己好像被陷在了一个巨大的漩涡中。 悲伤绝望。 02 是梦，总是要醒。...
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向你学习!人到中年，岁月静好只是成人的童话而已。苦难的经历在所难免，愿你的兴趣、爱好成为你自己时间的朋友。致敬!
命运弄人，凭借这5点让我走出阴影
生不过是一朵花开的时间； 死也不过是一片落叶的刹那。 01 命运弄人。 刚经历了人生中的生离死别不久。 自己好像被陷在了一个巨大的漩涡中。 悲伤绝望。 02 是梦，总是要醒。...
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我用这种方法治好了抑郁症抑郁症真的只是一种矫情吗？ 不知从什么时候开始，很多人喜欢把自己得了“某某症”挂在嘴边，其实更多时候他们并不是真的生病，而只是开了一个玩笑。不想工作就大呼自己有“拖延症”，花...
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欢迎来到不可能的世界。 欢迎来到不可能的世界！在这里，你可以卸下伪装，成为你想成为的人。 投稿前请仔细阅读【投稿指南】： https://www.jianshu.com/p/c7b1722dfc69 专题主编：苏溪羽 https://www.jianshu.com/u/4124159b2021 1.本专题收录各种类型的幻想故事、脑洞大开的文章，不怕离奇，只需逻辑自洽能够自圆其说即可。题材不限，但需包含“不可能”“非/超现实”“非真实”等奇思元素。 2.本专题不收连载、鸡汤文、观点文、诗歌等。 2.内容须为原创，不得抄袭。 3.字数要求：1500以上，一万字以下。 4.文章排版整洁，段落分明，无明显错别字；配图不可太密集、不能全篇黑体加粗、不能太多空行。 5.文章內不得有任何推广信息。包括但不限于公众号、微博、微信，更不得在通过投稿后再修改文章加入推广信息。
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我的2016 TOP5TOP5:《我的名字叫红》 作者:[土]奥尔罕.帕慕克 土耳其苏丹的一位细密画画家死于非命，一场复杂的阴谋与爱情上演了! 推荐其中一章:我是一枚金币。 TOP4:《罗斯福-自...
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2016年我读过的好书五星推荐（按推荐顺序） 失控：机器、社会与经济的新生物学 by [美] 凯文·凯利分类：科技 | 泛领域 短评：讨论群体、控制、复杂系统、进化、适应、生物与机器的趋同等等有趣...
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咱俩读的书类同了，KK的《失控》最为经典，其他一般。很喜欢《海伯里安》四部曲，为作者如此开阔的思维折服。《安迪密斯》很好玩，穿越如此多充满想象力的星球，令人痴迷向往。
2016年我读过的好书
五星推荐（按推荐顺序） 失控：机器、社会与经济的新生物学 by [美] 凯文·凯利分类：科技 | 泛领域 短评：讨论群体、控制、复杂系统、进化、适应、生物与机器的趋同等等有趣...
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新春伊始，跟随我一起制定长跑计划！今年的立春十分特别，2月3日立春，据说要120年才一遇。一年之际在于春，我也不能荒废，带着孩子在颐和园里跑跑，下图就是我用咕咚运动记录的运动轨迹，看好噢，这回的路线是在昆明湖...
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让晨跑停不下来的绝招
一年伊始，多少人豪言壮语要早起跑步，锻炼体质，可最后真能坚持下来的人寥寥无几。个中意志力的原因是一方面，但除此以外，还有一个影响坚持的关键问题很多人没注意到。 其...
