舞动静心打卡D7/R124（每轮7天·第124轮第7天/总第868天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成✅，暨简书码文打卡D1526天。➡️ 共学《呼吸，为了疗愈...
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舞动D868《呼吸，为了疗愈》【鲸豚式呼吸｜】杨定一博士著作共学63/XX -
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舞动D867《呼吸，为了疗愈》【吐气立减压力｜】杨定一博士著作共学62/XX舞动静心打卡D6/R124（每轮7天·第124轮第6天/总第867天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成（受伤不易也坚持完成）✅，暨简书码文打卡D1525天。➡️...
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小物件【冥想】练习：与情绪共舞（迭代收藏版）与情绪共舞 情绪情感，是我们生命的重要组成，也是我们需要不断被关注的重要的成长维度。 只是，在当今社会的高压下，情绪情感很少被主动关注，作为孩子们学业成绩和成年人业绩考核的主...
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舞动D865《呼吸，为了疗愈》【鼻孔交替呼吸法｜8-4-16】杨定一博士著作共学60/XX舞动静心打卡D4/R124（每轮7天·第124轮第4天/总第865天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成✅，暨简书码文打卡D1523天。➡️ 共学《呼吸，为了疗愈...
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舞动D864《呼吸，为了疗愈》【两鼻孔轮流呼吸1/3｜右卧睡姿】杨定一博士著作共学59/XX舞动静心打卡D3/R124（每轮7天·第124轮第3天/总第864天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成✅，暨简书码文打卡D1522天。➡️ 共学《呼吸，为了疗愈...
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舞动D863《呼吸，为了疗愈》【游戏自查|自律·行走】杨定一博士著作共学58/XX舞动静心打卡D2/R124（每轮7天·第124轮第2天/总第863天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成✅，暨简书码文打卡D1521天。➡️ 共学《呼吸，为了疗愈...