舞动静心打卡D3/R125（每轮7天·第125轮第3天/总第871天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成（额外嘉许自己D5，青肿缓退，足趾间渐见缝隙，继续以单腿完...
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舞动D871《呼吸，为了疗愈》【e-mail呼吸中止症｜解法】杨定一博士著作共学66/XX -
舞动D870《呼吸，为了疗愈》【让人安定稳重的呼吸｜🎈◼️♦️】杨定一博士著作共学65/XX舞动静心打卡D2/R125（每轮7天·第125轮第2天/总第870天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成（额外嘉许自己D4，凭单肢健康腿也能完成静心）✅，暨简书码...
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舞动D869《呼吸，为了疗愈》【让人安定稳重的呼吸｜不呼吸=闭气】杨定一博士著作共学64/XX舞动静心打卡D1/R125（每轮7天·第125轮第1天/总第869天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成（再次嘉许自己：D3了，单腿也仍然坚持完成所有静心）✅，暨...
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舞动D868《呼吸，为了疗愈》【鲸豚式呼吸｜】杨定一博士著作共学63/XX舞动静心打卡D7/R124（每轮7天·第124轮第7天/总第868天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成✅，暨简书码文打卡D1526天。➡️ 共学《呼吸，为了疗愈...
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实战应用【幸福心理学】直播金句分享✈️🥳[收藏整理版］1、与人相处首要的就是【边界】。 2、没有一个人可被改变，只有被【启动】。 3、【影像大脑】常常决定了我们看问题的视角。而关于这一部分的体验，是可以重塑的。 4、是带着问题的...
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舞动D867《呼吸，为了疗愈》【吐气立减压力｜】杨定一博士著作共学62/XX舞动静心打卡D6/R124（每轮7天·第124轮第6天/总第867天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成（受伤不易也坚持完成）✅，暨简书码文打卡D1525天。➡️...
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小物件【冥想】练习：与情绪共舞（迭代收藏版）与情绪共舞 情绪情感，是我们生命的重要组成，也是我们需要不断被关注的重要的成长维度。 只是，在当今社会的高压下，情绪情感很少被主动关注，作为孩子们学业成绩和成年人业绩考核的主...