文/朋友是老酒 同事感觉腰疼，去检查以后，确诊是椎间盘突出。“三分治七分养”，医生告诉了他几条防治办法。 1、不要翘二郎腿。 2、不要久坐和久站，不要长时间维持一个姿势。 3...
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[随笔60]身体是本钱 -
养肾人士都喜欢这3项运动，你若能选一个，长期坚持，肾也不会差
养肾人士都喜欢这3项运动，你只要选一个，长期坚持，你也可以变强 1、深蹲 经常练习深蹲有助于锻炼腰部、以及腿部的力量，可以加速肾周围的血液循环，达到锻炼肾脏功能之目的，同时，...
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