甲淑

一、昨天做对了什么？ 早起去医院做检查，指标一切正常，孩子没有要发动的意思 回来路上买鸡腿去银行 下午睡醒陪妈妈去染头发【感悟】我不知道如何处理负能量对我的影响，但我知道我可...

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一、昨天做对了什么？ 上午去单位开会、下午工作交接 晚上跟婆婆一起去散步采购东西 二、昨天做错了什么？ 贪吃（体重超过预估值） 三、今天该如何改进？ 记录有些晚了，晚上把剩下...

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一、昨天做对了什么？ 今最后的努力把工作完成 听音频关于“幸福”【感悟】最好自己，不盲目与别人比较、活在当下、让自己对自己负责！ 小王子音频【感悟】拥抱孤单、用心审视生活、懂...

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【如何通过觉察改善当下的状态控制愤怒？】 sbs模式 1、stop停一下，会与愤怒的行为有个断开，停止要伤害别人的情绪语言 2、breath呼吸，让自己平静下来，深呼吸十次 ...

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如何找到生活的意义？ 活在当下，对待每件事都认真庄重态度，是你对待事情的态度 适当的与别人联结，找到自己的位置。 如何接纳自我？ 放弃对比，调整自己的思维方式（不过度关注自己...

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一、昨天做对了什么？ 早早起床收拾，和妈妈一起采购午饭，把家里要准备的东西收拾完毕。 二、昨天做错了什么？ 剩下的写字没有写完 三、今天该如何改进？ 收拾完衣服（医院用的所有...

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一、昨天做对了什么？ 想做的事情基本都完成了 二、昨天做错了什么？ 吃太多、耍手机时间太多 三、今天该如何改进？ 罗列清单所有任务完成（采购、布置小床、归置行李箱、换手机） ...

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今天介绍一位精通多门外语的大神，他叫肖伟，85后冒险旅行家，山东人。清华本科，欧洲硕博，博士第二年开始爱上旅行，后历时两年半周游世界五十五国，资深沙发客，搭便车的距离可绕赤道...

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一、概况 随着生产日期的临近，越加不淡定，以往每天规律的生活还有任务被打破，最懒散放松毫无收获的一周。 二、清单 【生活】只有每天早睡早起，给身体抹油的任务完成的不错，其他项...

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就是该努力努力，该休息休息，有自己的小生活和小情趣。 不自怜，不哀叹，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁，只是悄悄地努力，把日子过得精彩且丰盈。 1 闹铃声中醒来 迷迷糊糊穿衣洗...

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一、昨天做对了什么？ 早起走着到单位，忙活完要处理的事情 陪爸妈办该办的事情 二、昨天做错了什么？ 浑浑噩噩，贪吃又没做什么有意义的事情 三、今天该如何改进？ 收拾完自己的事...

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一、昨天做对了什么？ 帮魏冰问调动适宜 和婆婆一起给宝宝买衣服 给婆婆买衣服 早睡早起 二、昨天做错了什么？ 一天的时间没做什么自己的事 三、今天该如何改进？ 陪爸爸医院检查...

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一、昨天做对了什么？ 把待办清单全部罗列出来 早起洗澡收拾自己东西 二、昨天做错了什么？ 没有看书 三、今天该如何改进？ 记录时间又晚了，一会儿吃完饭写字、抹油 洗小孩子衣服...

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一、昨天做对了什么？ 把单位交代的任务完成 给冲动消费付出代价（办理退货） 列出明日行动清单 二、昨天做错了什么？ 1、为了满足自己的口欲，中午一个人吃了麦当劳，而且还吃多了...

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一、昨天做对了什么？ 医院检查、购买自己需要的东西 运动量史无前例的超标，晚上睡眠非常棒 二、昨天做错了什么？ 日常任务安排没有完成 三、今天该如何改进？ 记录时间有些晚了，...

甲淑

一、昨天做对了什么？ 1、一大早起去单位开会，中午回来吃饭，下去去超市给小孩买东西，马不停蹄的安排一天时间 2、晚上跟帅哥畅谈计划，虽未讨论出结果但对双方的感情的沟通都有不少...

甲淑

一、昨天做对了什么？ 1、坚持休息日不睡懒觉，利用最后的自由时间干自己想做的事情。 2、帮妈妈看擦玻璃准备打扫别的卫生，下午安排个人时间（对时间的安排比较满意）抽时间来看书、...

甲淑

一、概况 从清单任务中看各项任务坚持的不是很好，身体也有些感冒不舒服。情绪、心态、身体，行动力都欠佳的一周。 处理不好情绪问题、沟通问题与时间安排问题。 二、清单 【工作】按...