我是否真的渴望变得富有？ 我按照书中所说在笔记本上列出了自己想要变富有的十个理由 当我真正要写到本子上时我才发现，10个理由其实不容易。 我才发现我对金钱的渴望远远不够，我必...
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如何让减肥更容易坚持（八）
我们之前提到过，力量训练一定是作为主要的训练内容，那么对于新手来说如何去安排训练计划以及用什么动作，这个是很多人比较关心的，也是你收藏夹里收藏最多的内容吧。 首先明确一点，如...
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如何让减肥更容易坚持？（六）
当你办理好一张健身卡之后，你需要给自己定一个时间，刚开始去健身房一周你需要保证三次的有效训练，为期1～2个月，所以你可以给自己固定一下时间，比如一三五，比如二四六，这样是最好...
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如何让减肥更容易坚持？（四）
哈喽，这里是对身材和食材同样苛刻的袁百万。 前三期我们详细讲了减肥的饮食方面，这期开始我们讲运动。 之前说过如果你只是想降体重，那么光靠饮食那么也是可以的，如果说你想让自己的...
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如何让减肥更容易坚持？（一）
我们看过无数的励志视频，也从很多书中不下一次读到过，你要瘦下来，世界都变美好了之类的。但是无论你是朋友圈打卡发毒誓，还是不瘦二十斤不换头像，最后都变成了啪啪打脸。为什么...