空心郁金香幽香

最近对于学习、练字，包括孩子们写字都能感觉到自己的一种焦虑，试着慢慢的慢下来，可后边还是有一个声音在响着。今晚老师的一句话“学习需要慢下来，精细化，系统化”。又跟另一位老师请...

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元旦放假三天，做了一天活动，没有让孩子们再补课。看朋友圈孩子们和家长玩嗨的样貌特开心。平时大人忙于工作，孩子忙于学习，在一起玩嗨的时间还真不多，玩也是一种学习！ 可能在自己的...

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真正的爱的关系包括关心对方现在是什么样的，以及会成为什么样的，恰如其分地体谅对方，竭尽所能地去关心对方。然而这可能并不是爱情迷恋所关注的焦点。正如一对恋人中的一方甚至不知道另...

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有时候，我感觉自己像一个导游，陪护着病人进入他们自己家的房间。我最大的快乐就是看到他们打开房门，走进以前从未涉足的房间，发现他们家建起了新的翼房里面存放着曾经遭到遗弃的部分—...

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不要替病人做决定，认为治疗师具备所有的必要信息的想法是愚蠢的。治疗的目标是清除路障，使人过一种有目的的生活，帮助病人对自己的行为承担责任，而不是提供解决方案。

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亚隆谆谆告诫:治疗师要参与病人的生命，支持对方，尽量透过病人的窗口往外看，用他们的眼光去看外面的世界。 亚隆所讲述的最令我难忘的是一个年轻女子的故事。她抱怨自己长期陷入一种跟...

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面对人类的境遇的悲剧性，我们没有办法改变，但涉及面对这一事实，我们该怎么办这一点舒本华和尼采却是大相径庭的。 我们应该怎样生活？如何面对我们终有有一死这一事实？ 其实我们每一...

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记得有一个问题是“如果让你重新活一回你还会做出一样的选择吗？”好多人的回答是“不会。”可是，当人们陷入沉思，却会发现如果真的重新活一回，可能你还是会做出那样的选择。因为那才是...

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对终极自由的觉察总会伴随着恐惧。在西方文化中，自由是一个受到珍视的价值，如果我们诚实的观察我们自由的程度，我们会发现其缺乏外部的结构。我们所栖身的宇宙并没有一套内在的机制以保...

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在《生命最深处与人相遇》欧文.亚隆跟斯坦福大学的优秀精神科医生合作做的实验。前三次访谈集中了解病人对自己生活中存在的主要问题的看法，以及由每个相关问题所引发的情形困扰或功能障...

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“在那些日子里，你就是我用于维系生命的食粮。”“要信任这种关系，不必追求立竿见影的反应。” 让我再次想到，要坚信赞美的力量，坚信鼓励的力量，要坚信发自内心的欣赏和相信的力量！...

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读欧文.亚隆的《九命怪猫的诅咒》摘录如下“我要把问题换个方向，梅尔盖许。或许是死亡使得人生更加有活力、更加珍贵。死的事实让人生显得特别辛辣，让人生的种种活动又苦又甜。的确，活...

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一般焦点不主张在咨询中有太多的自我暴露。自我暴露包括对自己经历事件的暴露和自己对事情的感受看法，尤其是对当事人的感受和想法，更不要轻易去暴露，当然负面的信息就更不应该了，我们...

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心理咨询中老师一再得强调真诚，真诚到极致纯粹到透明。 但是咨询中的真诚又必须得有所选择，或者说是选择真诚但不能真诚的表达而是需要较柔和的语音去表达。 有时候我们选择婉转，但谁...

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读欧文的《哀伤的七节课》在文末强调了发生重要作用的是“关怀”，而“关怀”的背后其实是可以做那个柔弱的人，可以每周有那么一两个小时向人展示自己悲伤的脆弱的一面，而咨询师可以做的...

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摘自《治疗忧伤的七节课》“我先生45岁就去世了，如果我能够每天依旧上开刀房、照顾病人、教导学生，那么你当然也可以坐在这里治疗我！” “我生气的不只是你，而是任何一个生活平静、...

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孩子一直是自己的骄傲(也许在别人看来太普通了)。除了是自己的孩子外，还因为小时候因为工作原因把孩子放家里两三年，所以始终心怀歉疚，但后来十几年的陪伴虽然不能全部弥补，但现在看...

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“模范的折磨”是欧文.亚隆的一篇文章，文章的结尾如是说“奇怪，我便看着车子开走边想，我花了毕生时间要了解其他人的世界，却一直等到碰到梅格诺莉亚，才真正明白我们视为模范的人物也...

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1.观点一:你需要时间，许许多多的时间，让别人准备好面对你的死亡。你的丈夫、朋友、最重要的是你的孩子！你必须对未完成的一切有所交代，不能任意抛弃人生的计划。你的工作必须完成，...

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打造思考性可能为什么很重要？因为现在大多数学生都只是装模作样的表现出学生该有的样子，他们其实并没有在认真思考，还有一些曾在学习中遇到过困难的学生在后续的学习过程中，他们也是更...