西洲十三

第一天 开合跳 160 120 100 100 100 早上6:30 已完成！ 今天是挑战开合跳减脂的第一天，我不知道自己可以坚持几天，但我尽力！ 饮食不变，记录一个月内体...

西洲十三

我好迷茫啊！ 天天要上班，但总不知道做什么，很难过，感觉没有目标浑浑噩噩的。一天天就像是行尸走肉一样(或许也没有这么严重)。 一天失眠过一段时间，现在不失眠，但是心很慌，总在...

西洲十三

这段时间牙疼得很厉害，附带着太阳穴附近有条神经也痛了，有点像是三叉神经痛，捂着脸也很难受。于是昨天预约的今天中午看牙。 顾姐是我的同事，特别乐于助人，知道我今天中午看牙，...

西洲十三

我是个急性子，他是个慢性子，我俩不知怎的就走到了一起。这两年来分分合合，感情总是不太稳定。 我喜欢出去走走，在外面晃，而他可以一天到晚待在房间里不出来。这两天正好国庆...

西洲十三

今天发生了些不愉快的事情，我一个人带着点哭相(泪水在眼眶中打转)，骑着小毛驴出了门。 刚出门就发现天上飘着些毛毛细雨，在我正纠结是回还是走的时候，右手猛地一下拧紧了油...

西洲十三

减肥食谱一日三餐怎么搭配比较好？决定减肥能不能成功的，不是你吃了什么食物，而是你吃了多少！ 每天都有人说：有没有减肥食谱啊？怎么吃能变瘦啊？ 我跟你们说啊：任何不谈量的讲减肥...

西洲十三

昨天在上海开会，因为今天苏州也要开会，所以昨晚就住在了苏州朋友这边。朋友家离公司地铁要半个多小时的路程，虽然不太方便，但因为和朋友好久没见就去了。 今早五点钟就醒了，大概...

西洲十三

由于疫情上半年宅在家里，从卧室到厨房一一餐厅一一沙发，不是躺着就是吃再不就窝在沙发里，刷手机看视频聊天打发无趣的时间，当疫情解除后，可以自由户外活动了，让我最苦恼的是我胖了衣...

西洲十三

1.吃好早餐——研究表明，每天吃早餐可以让身体保持正常新陈代谢，帮助你减肥。 2.早晨空腹喝一杯温开水——加速肠胃蠕动，有助于排便通畅，减少小肚腩。 3.多吃水果——水果中的...

西洲十三

在广州给自己用花呗分期报了瑜伽班的年卡，只要愿意，每天都可以去上课。今天去上了第一节课，算是身心俱疲的大班体验课，衣裤都被汗湿。 没想到有半年没有练习瑜伽的自己其实身体素质也...