七月_1426

治疗是对个体生命过程和意义的深层次，全面探索，既然死亡和生命本来就是互相依存的，那么我们心理治疗中务必不能忽略死亡。甚至，学会好好生活就是学习如何能够好好死去。 人的存在两种...

七月_1426

如果治疗师移除了障碍，病人就会自然成长，成熟并实现他们的潜能，甚至比治疗师达到更高的整合水平。 治疗师治愈来访者，同时也被来访者治愈。甚至当来访者带入治疗的问题，能够缓解治疗...

七月_1426

关系问句，以下几种情况要使用关系问句：1咨询对象想要较快找到需要协助的地方时，例如，是谁请你来找我啊？他有什么烦恼跟你有关？2搜集资料以及了解孩子生活周边其他人对他的看法。例...

七月_1426

1寻找例外：先充分了解孩子的想法，然后去发现例外。这个例外是过去已存在的正向资源，是孩子的成功经验，是现在可以立即去做的。当孩子说的是一个目标时，可以问，你做些什么可以让这个...

七月_1426

在治疗关系中，治疗师的真诚是救赎性的。真诚体现在自我暴露，也体现在对来访者情感的反应。 治疗师适当的自我暴露可以体现治疗师对关系的尊重，可以鼓励来访者自我暴露，加速治疗过程。...

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一个好的心理咨询师并不体现在不犯错误，而体现在犯错误之后会如何处理。如果你犯了一个错误，那就承认错误。任何试图掩盖错误的努力，都会造成更大的损失。因为治疗师和来访者的关系必须...

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治疗师可以以自己为工具，向来访者表达接受和支持。这份肯定对来访者意义重大，因为治疗师是来访者重要事件和勇敢行为的唯一知情者。 共情最重要的进入来访者的世界，理解来访者如何体验...

七月_1426

治疗师必须以真诚的态度面对自己和他人，即承认自己是个有限的人，不可能解决所有的问题。有些问题，治疗师确实无能为力。 每个治疗师的治疗风格是不同的，都是在向内自我探索及和来访者...

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不完美，才美230--272页 不与自己对抗，你就会更强大。当我面对当众讲话的焦虑，真正持续有效的解决方法是随它让它来，当我不再回避和对抗，而是接受它，并且带着它一边颤抖一边...

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结合读书分享一事进行分析 1停下来，深呼吸为情绪命名。 懊悔，觉得自己没有表现好，浪费了一个难得的机会；失望，对自己失望，觉得自己能力差；烦躁，不知接下来怎么办；茫然，不知自...

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不完美，才美2 188--213页 情绪梳理七步法1停下呼吸标注情绪2感受不舒服的情绪在身体的哪个部位，定位情绪3把关注点放在身体不舒服的位置，软化安抚允许。4探索自己的真实...

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有两件事我们都不喜欢，一是不可预测，二是不可控制。担忧和焦虑是信使，他提醒我们预防和准备解决未来可能发生的问题。我们解决焦虑和担忧，最好的方法就是把不可控部分变成可控部分。 ...