昨天约了朋友们爬山，临时起意，朋友们那会已经在佛山玩水了！今天朋友约我出去摄影，下午激动的没有困意，固没有午休，在家里弹琴，刷剧，洗头发，化妆，...

这两天早上起床都是莫名的烦躁，今天突然绷不住情绪，哭了，那种畏难的情绪又来了，我不知道是什么原因，这种感觉弱爆了！ 我烦每天都要上厨房做菜，每顿...

已经持续三到四天，吃了猪脚之类的，还添加了一点辣椒酱，体重稳定在62.4了，这三天都没有煮蔬菜汤，今天早上感觉有些抗拒了，有点烦躁，不想煮饭，不...

前天突然体重不降，而且我超级馋嘴了，想吃肉的感觉又来了，很想吃有胶质的食物，去到市场，我买了一整个猪大腿，昨天满满炖了一锅，那个猪肉我吃了一大块...

昨天忘记了记录，好像是身体没有什么特别的反映了，昨天去补了牙齿，花了五百多，这周五还要去一次，也是修补牙齿，要打麻药（回头补上名字），昨天吃了香...

抗炎饮食第十一天！今天头发掉的稍微少一点，手指没有发痒，只是有点眼皮稍微困乏，昨天晚上的蔬菜汁应该是上了分，今天早上体重是61.7，昨晚散步70...

抗炎饮食第十天，61.7，初始63.3，瘦3.2斤，昨天早餐蔬菜汤加南瓜籽香蕉混合搅拌，中午正常吃饭，晚餐加了生蚝🦪，不太适合吃，吃完两个以后眼...

保持62.0已经有四天了，62.0的上面是62.4也是有四天，抗炎饮食的初始体重是63.3（2025年9月9日），已经进行了9天，体重下来了2....

今天有两个极端的变化，和昨天饮食不变，只是加了亚麻籽粉，又打了胡萝卜汁和梨汁，早餐过后，小手指出奇的痒，渗水，让我诧异哪里出了问题，蔬菜汤不会，...