卖萌的刺猬

【学习】一年听50本书 今天听了两本书 1、《轻疗愈》16/50 - 尼克 是本神奇的书、亚马逊销售榜头名。通过敲击法来治疗身体与情绪压力上的问题、与中医有一定关联。 理论根...

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【运动】跑步4.49公里，45分钟，拉伸；创造最远距离的记录。瑜伽28分钟 【学习】- 14/50、15/50 今天学习了两本书、接触自己没有什么了解或者不擅长但有兴趣的领域...

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【运动】 跑步3.3公里，26分钟，最快配速7.59；瑜伽28分钟 【健康】 艾灸2小时 【学习、工作】 工作整天、遇到一些问题、周一解决 【娱乐与思考】 阳光灿烂的日子 晚...

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【运动】 今天早上跑步3公里，瑜伽，艾灸2次 【学习】 今天阅读了米哈里的《心流》一书，心流就是获得最优体验；自得其乐 - 拥有自足目标的自我。 也曾回顾自己最让自己感觉快乐...

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《水腔》 不要悲伤，要平静，因为： 太阳从凌晨到黄昏，他要歇一晚 树叶从春天到秋天，他要休一季 河水从涨落到干涸，他是个循环 一首歌唱到这时候，需要有停顿 要笑，要唱歌跳舞，...

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1. 今天遇到了什么问题 * 现在问题产生的根源是什么 * 2. 为什么会产生这个问题 * 一切问题的产生都是认知能力的不足 * 如何提高认知能力 * 因...

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1. 今天遇到了什么问题 * 表面问题：遇到下属有问题的时候，自己的表现过于追究细节，导致处理效率很低 * 实际问题：分析可能是产生于担心因为团队的问题影响自己的re...

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今天学习的是什么是临界知识，哪些重要的临界知识：复利效应，边界效应，概率论，黄金思维圈等等 栗子：如何处理 “小孩子/下属/老公不听话”，针对影响力有哪些涉及的临界知识。 重...

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今天学习的内容是关于为什么临界知识可以四两拨千斤；如何发现自己的临界知识； “夫夷以近，则游者众；险以远，则至者少” * 更重要的是：你是谁？你喜欢什么？对于这个世界，你最深...

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1. 今天遇到了什么问题 * 表面问题：生活无聊无趣 * 实际问题：目前的事情不能给自己带来愉悦的感受 2. 为什么会产生这个问题 * 缺乏业余爱好 * 活动...

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1. 今天遇到了什么问题 1）表面问题：感觉工作时间完全不够，好多会议，好多事情，累！ 2）实际问题：工作压力大，没有情绪调节，没有自己的时间；工作内容本身兴趣缺缺 2. 为...

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提升学习能力的三个技巧 1. 记录 - 如实记录过程；主动思考，挖掘看不见的关系； 2. 定期回顾 - 回顾是连接过去与未来的纽带 * 周/月底回顾 - 审视问题解决思路...

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1. 今天遇到了什么问题 1）表面问题：感觉工作时间完全不够，好多会议，好多事情，累！ 2）实际问题：工作压力大，没有情绪调节，没有自己的时间；工作内容本身兴趣缺缺 2. 为...

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说完问题，还是要反思一下自己今天做的好的地方。 今天会议主持的不错，达到了预期的效果。 1. 增进团队成员间相互了解，扩大公开象限，增进信任，并且提高团队认同感。 2. 团队...

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1. 今天遇到了什么问题 1）表面问题：老板问predict的number是多少，我没有正面回答，而是用了会努力做到target这样一个和笼统的答案敷衍过去了…… 第一开会时...