这一次岳母患脑梗住进医院已经有三个多月了，六月一日还在医院里过了她九十三岁的生日。 岳母患有糖尿病，肾功能不全，房颤，心衰，多发性骨髓瘤，重度贫血，近两年有一半的时间在住院，...
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我们应该如何面对生命的终点？ -
站桩一会儿感觉眼睛变明亮了，是不是心理作用
站桩后眼睛明亮的现象，既不是纯粹的心理作用，也不是简单的生理反应，而是身心共同作用的结果。 一、生理机制：气血上行滋养眼睛 1. 经络疏通与气血循环 站桩时，身体保持挺拔姿势...
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总被牙齿酸软困扰？看看这8点你中招没？
吃饭时碰了口冰饮，牙齿突然一阵酸软；啃苹果时咬到硬籽，牙龈附近瞬间发麻；甚至只是吸口冷风，牙齿就像被电了一下……如果你也常有这些体验，大概率是牙齿在发出求救信号。牙齿酸软看似...
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对什么越焦虑，就越不要逃避焦虑什么，就把时间花在哪，然后着手去做，千万别躲着，别逃避。 怕什么，就该接近，去克服自己内心的恐惧感。 人不能因为什么不行，就不去做什么。能力确实有天赋这一说，但后天培养也...
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和小博一起成长（27）昨天小博终于被我带去游泳了。 这是一个属于我的成就，属于小博的进步，是一件值得记录的事情。 蓄谋已久，终于成功，不容易啊！ 说来话长啊！ 前好几年，我就和博妈带小博下过水，住...
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如何开发孩子的内驱力
“快点写作业！”“该练琴了，别磨蹭！” 很多家长每天像个 “小鞭子”，在孩子身后催来催去，可越催孩子越慢，甚至故意对着干。其实，孩子就像一辆车，家长的催促是 “外部动...
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我已到古稀之年（9）2022-2025年，回归家庭2022年春节之后，在新冠期间，我拒绝了所有的返聘，正式回家了。 工作了一辈子，从来没有想过要平衡的生活，也始终不懂得什么是松弛感，说句真心话，身心都很累，有些干不动了，也不...
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恭喜老师出书。🎉🎉🎉💐
《秀岭走笔》上、下集由北京燕山出版社出版发行
喜讯 喜雀叫喳喳，佳讯降谁家？快递铃声响，新书送进家。 乙巳蛇年，闰六月十六日，即2025年8月9日，星期日，对我而言，是个大喜之日。 9日晨，刚起床，就听见窗外一群...
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47天，再见北京！没有遗憾全是不舍！
你读到这些文字时，我已经在法国3天啦。想起飞机刚落地那会，舷窗外面的巴黎，天还没有亮起来，晨雾之中，灯光点点。我的手表还在北京时间里走着，中午十一点半，想必车水马龙，骄阳似火...
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失眠星人必看！心态才是拯救睡眠的“秘密武器”你是不是也常常在寂静的夜晚，躺在床上，眼睛瞪得像铜铃，大脑却像一台高速运转的电脑，各种杂念疯狂闪现，怎么都停不下来？ 翻来覆去，数羊数到上万只，还是毫无睡意，只能眼睁睁看着天...
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卢欣妤：让爱情保鲜的 3 个真相：不迷信永恒，却能走得更远
古往今来，关于 “爱” 的故事总让人动容 —— 有人为它奋不顾身，有人因它辗转难眠。 如今，太多人在婚姻里寻觅 “幸福永固” 的秘诀，有人幸运得偿，有人却始终迷茫。 其实，让...
个人介绍
工程师，自由人。干着工科的事，做着文学的梦。喜运动，爱读书，亦写作，信奉中庸，讲究随缘。写作的目的是照亮别人，温暖自己。原创文章有意转载，请简信联系。