一、观念断层：当旧剧本失效，新剧本尚未写完 传统社会的生育，有一套完整的叙事系统：传宗接代、养儿防老、社会认同。 这套叙事虽然把孩子“工具化”，...

我目前疗愈到了最底层、最核心的情绪——恐惧。它形成得太早，没有具体的记忆画面，没有清晰的人和事件。它只是一种弥漫的、身体的、前语言的威胁感。它没...

答案是：升级“操作系统”。啥意思？请往下看。 现代社会，在家庭教育中，父母与孩子的矛盾对立已经成为普遍现象。这不是谁对谁错，而是父母和孩子，运行...

我相信很多人都有过吼孩子的经历：“你真笨”，“你就是个白眼狼”，“你怎么还有脸回来？” 我们说的话有着我们想象不到的力量。语言在表达爱的时候总是...

你有没有过这样的经历？ 被人越界了，心里很气，却不敢说出来，怕伤和气；或者，好不容易吵赢了，事情过去了，心里却还翻来覆去地想，几个月都走不出来。...

不知道大家有没有发现，在我们的家庭里，甚至在我们的社会文化中，我们好像特别习惯于讲述关于“苦难”的故事。 我们一遍遍地诉说过去有多苦，日子有多难...

几个月前，我以为疗愈就是平息愤怒。 那些清晰的人和事，日夜折磨着我。我以为生活的苦难都由他们带来。我想要放过自己，所以开始倾诉。半个月，带着强烈...

最近，丈夫的抱怨明显变多了。他常对一些现象感到不解，甚至有些迷茫。经过观察，我发现这可能与他的生存模式有关。 我丈夫是那种典型的“老好人”——在...

当我们活在“弱者思维”里时，整个人都在围着外面的世界转。我们的喜怒哀乐，仿佛都由别人掌控。 这种思维的本质，是一种自我权力的降格——我们亲手把情...