今天，健身客勤快的小编为小伙伴们全面介绍一下健身房（家里其实也可以买）各种器械的锻炼方式以及不同肌肉部位对应的锻炼动作。 因为很多小伙伴在公众号后台留言说不会使用一些器械，而...
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[新手必看了]健身器械原来是这么用了......
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年轻就能不顾自己的身体了？你怎么对它，它就怎么对你。｜附提高免疫力的简单方法
今年一月十三号，可以说是我人生中黑暗的一天，从那天的第一声轻咳开始，咳嗽一直持续了四个多月，不仅是身体上的折磨，心理上的煎熬也像一块石头一样，压的我喘不过气来。因为平时感冒咳...
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这样训练，对肱二头肌更有效。肱二头肌对男士的重要性不言而喻，发达的肱二头肌是肌肉强健的标准之一。对女性而言，大臂内侧有肱二头肌细细的线条，也可以使手臂有个类似“S”形的弧线，看上去更立体，更有美感。 �...
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只要不放弃，就会有希望从小喜欢看体育比赛，喜欢体育比赛那小数点后几位决定的胜负的严谨。也喜欢体育比赛那种神奇，一切皆有可能冠军有最后那一声哨想来决定。 在众多体育比赛中，我最喜欢篮球。喜欢看NBA...
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你一生一定要掌握的神奇的“上菜理论”今天来为朋友分享一个挺有趣的东西，叫做“上菜理论”。 假如晚上一哥们过生日，我们和朋友到酒店吃饭庆祝，点了十几个菜，请问，服务员会不会一下子就把十几菜全部端上来呢？答案是，肯...
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