这是我最近的画，友友们看看，比起之前的画，有没有进步一点点。
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随笔｜走路的效果（部分部分摘自人民日报）
走路加个“小动作”，养生效果翻倍 1.试试快走: 帮助延长寿命 2025年， 一项发表在《运动与健康科 学》上的研究发现，每天快走一会儿，对延长寿命有帮助。对不爱动的女性来说...
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忆童年田园生活（121）那时靠天地养儿时在那个偏僻的小山村，村民们都能自己动手，丰衣足食，归根结底还是靠天地养。 土地是上天赐予人们的财富，面朝黄土背朝天的村民依附土地种植水稻，解决温饱问题；依附土地播种果蔬，...
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我爱这个世界，因为这个世界爱着我！
李白曾经作诗：桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。 杜甫曾经作诗：故人入我梦，明我长相忆。 而此时此刻，我的心情百感交集，我没有古人的那般才华横溢，写出来那些歌颂友情的流传千古的...
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一日小记：从清晨到夜色
清晨六点，不知道是闹钟响得准时，还是老婆翻身把我吵醒。总之，醒了。手机亮着，几条短信像早起的鸟，一股脑儿扑进来：列车开车不足三小时，话费不足十元，昨天约的顺风车也悄悄取消了。...
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时光散记 ｜最好安排
原创文字： 满阶梧桐 父母与孩子，从对一颗肉眼看不见的小细胞的期待开始， 然后遇见，接着， 是不断重复的离别相送，欢喜重逢。 光阴似箭，时光如水，在这过程中，虽然父母是一步步...
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一些常见字的行草书写汇编（367）之前曾跟着网课学几天书法，因为那段时间腰疼，坐不住，就没坚持下来。 自从腰治好之后，尤其每当见到那些优秀的书法作品时，总能激起提笔续练的冲动；但又觉得跟着课程学习太规律，不适...
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9月13日，网课总算已放完今天上午，住在父亲老房子对面的表嫂给我打电话，说是有人想租父亲的房子，问我租不租，不知不觉父亲已经走了三年了，他的房子也已经空了三年，中元节去烧纸钱的时候发现院子里杂草丛生，...
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八年零四个月的坚持，五千公里跑完步，拉伸完毕，坐下休息时，顺便拿起手机查看“运动健康”数据，果然，又达成了一个小目标：五千公里。 这是自二零一七年五月，换华为手机之后的数据总和，昭示着八年零四个月的坚持...
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