静子木

银耳，在我们潮汕叫白木耳。它是我们常常用来炖甜汤的一款食物。但我们万万没想到，银耳也是一味药用价值很高的药食同源的药材。 银耳在传统中医药中，性味甘、平，归肺、胃、肾经，是性...

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平常我们去菜市场买玉米时，都是把外面那层叶子和玉米须掰掉，只拿里面的玉米棒子。 其实我们丢掉的玉米须才是宝贝，它有很好的药用价值。 玉米须的性味归经为味甘、淡，性平，归膀胱、...

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流汗，对于我们每个人来说都是很熟悉的事。特别是在夏天，几乎每天都会流很多汗。 流汗分有正常流汗和不正常流汗！人吃了热很热的东西时，出汗或者锻炼时出汗是一种正常的生理现象。盗汗...

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今年丙午年，岁运为水运太过，下半年阳明燥金在泉，寒水之气与燥金之气叠加，直接决定了秋季整体凉燥偏盛、气温波动剧烈的大趋势。 今年立秋属于典型的“秋包伏”晚立秋格局，整体气机呈...

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一直以来，我为了方便和节约时间，睡前就把刚烧开的开水倒入水杯中晾凉。这样，第二天起来烧开水，然后再倒进去一些，就不用等，直接能喝了。 无意间看到，“中医认为，喝阴阳水对人体最...

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一直以来，我为了方便和节约时间，睡前就把刚烧开的开水倒入水杯中晾凉。这样，第二天起来烧开水，然后再倒进去一些，就不用等，直接能喝了。 无意间看到，“中医认为，喝阴阳水对人体最...

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生命本如一颗种子，道尽人的一生。初生之时，需要悉心呵护，历经风雨淬炼，方能慢慢舒展轮廓。 花开恰似十八芳华，热烈明媚，却转瞬即逝，总留在夏日或雨季的回忆里。 初结果实，带着青...

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漫漫人生路，没有人可以永远一路全速向前。我们谁都无法预料前路会遇到什么，谁都会遇到不得不踩下急刹车的时刻。或许是家人健康变故，或许是职场失意挫折，或许是自己身心疲惫，不得不停...

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说起莲子，我们都非常熟悉。平常我们会用莲子炖银耳红枣羹，尽管熟悉，但它的功效和作用我们还有许多不知道的。 今天，我们就来全面来了解认识它。 莲子的标准性味归经为甘、涩，平，归...

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说起莲子，我们都非常熟悉。平常我们会用莲子炖银耳红枣羹，尽管熟悉，但它的功效和作用我们还有许多不知道的。 今天，我们就来全面来了解认识它。 莲子的标准性味归经为甘、涩，平，归...

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每年的七、八月，我们广东沿海是台风多发时间。很多时候是一个台风才过去。海上又有台风形成。 今年台风“红霞”刚过去，海上又有台风“白海豚”在形成。虽然没有在我们这里登录，但我们...

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那天大外甥发给我一个音频，跟我说每天坚持静坐十分钟，在静坐时可以听这个音频。 我迫不及待地点开听听，原来是法群法师在教大家如何静坐十分钟。 每天坚持静坐十分钟，会带给我们很多...

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拍打肝经和胆经属于日常辅助养生手段，不能替代药物或正规医疗干预。 常见的实际获益 • 放松下肢肌肉：沿大腿内外侧适度拍打，可缓解久坐带来的腿部酸胀、僵硬感，改善局部血液循环...

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一直以来，我喜欢吃大蒜，如炒菜时切点蒜末下去；吃猪头肉时，一定要用蒜末加醋作为调料；以前生腌海鲜也必用大蒜等等，几乎在我们日常生活中，离不开大蒜。 是的，大蒜有很多妙用，但它...

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一直以来，我喜欢吃大蒜，如炒菜时切点蒜末下去；吃猪头肉时，一定要用蒜末加醋作为调料；以前生腌海鲜也必用大蒜等等，几乎在我们日常生活中，离不开大蒜。 是的，大蒜有很多妙用，但它...

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对于生姜，我们最熟悉不过了，是我们厨房必备的调料之一。 日常常用的生姜，在中医里性味归经明确，是典型的药食同源食材。 生姜性味：辛，微温，辛味主发散行气，微温属性偏温和，不容...

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对于生姜，我们最熟悉不过了，是我们厨房必备的调料之一。 日常常用的生姜，在中医里性味归经明确，是典型的药食同源食材。 生姜性味：辛，微温，辛味主发散行气，微温属性偏温和，不容...

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前阵子因为某些原因，我自己内心非常焦虑，于是，变成了一个“控制欲”的妈妈，对于孩子的事情，我总想去管，尽管自己知道他们已经成年，但我还总是以“爱的名义”去说教。 因此与女儿的...

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断断续续，有时间就看一下，几句，一段，……今天下午有时间，把最后几章看完。合上书后，我静坐了很久，尽管有一些我看不懂的，但还是很受益的，我学会了正念，此时此刻我内心是平静、感...

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断断续续，有时间就看一下，几句，一段，……今天下午有时间，把最后几章看完。合上书后，我静坐了很久，尽管有一些我看不懂的，但还是很受益的，我学会了正念，此时此刻我内心是平静、感...