mannlee回复慢带宝工作学

番茄工作法的条件和非条件反射： 1、通过番茄工作法训练了大脑，一扭启番茄钟，就把注意力集中;一到番茄钟响铃，注意力就放松下来，这些都是条件反射…… 2、工作记忆的容量有限，举...

欧阳思

以下为番茄工作法，第一到第四章心得以及摘要。 （1）有一种精神状态称为“心流”，它具有以下特点：明确的目标、 集中、专注、自我意识消失、时间感扭曲、直接和即时反馈、能力 水平...

金梓

本章带你了解阶段-工具-番茄工作法的常见问题 1.阶段:5个阶段 ①计划:在一天的开始，从提取最重要的活动，填入到“今日待办”表格中。(我们俗称的列青蛙) ②跟踪:扭起番茄钟...