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番茄工作法读书笔记-2018-5-27李婉婷
番茄工作法的条件和非条件反射： 1、通过番茄工作法训练了大脑，一扭启番茄钟，就把注意力集中;一到番茄钟响铃，注意力就放松下来，这些都是条件反射…… 2、工作记忆的容量有限，举...
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番茄工作法图解读书笔记输出第一篇
以下为番茄工作法，第一到第四章心得以及摘要。 （1）有一种精神状态称为“心流”，它具有以下特点：明确的目标、 集中、专注、自我意识消失、时间感扭曲、直接和即时反馈、能力 水平...
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【番茄工作法图解】第一篇读书笔记#20180527@李东坚 一次只做一件事
一次只做一件事 从接触时间管理的课程开始，就知道了番茄工作法，很简单的原理，工作25分钟休息5分钟。但是知道不代表...
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番茄工作法图解第3章-方法
本章带你了解阶段-工具-番茄工作法的常见问题 1.阶段:5个阶段 ①计划:在一天的开始，从提取最重要的活动，填入到“今日待办”表格中。(我们俗称的列青蛙) ②跟踪:扭起番茄钟...
