心乐念

秉持恒心 孩子根据以前的经验，会对父母的行为反应产生一定的期待和预测。换句话说，若以前的教育方式已成习惯，那么要孩子改变，更需要耐性和时间。譬如，小毛知道每次只要在百货公司大...

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避免自我挫败的想法 父母由于一些错误的观念，常导致一些自我挫败的想法，因此应审视自己是否有以下的错误观念：； 1．我们必须受到生活周遭中每个人的喜爱和赞同。 2．父母必须在所...

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重新思考亲子的互动 1．你想目前的家庭关系中，究竟谁是权力控制者?是你或孩子?经过思考后，才能着手消除家庭内的优劣关系。 “大宝!你怎么看这台?爸爸要看篮球，快点转过去!”“...

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某天的早餐桌上，王妈妈应女儿的要求为全家准备了汤面，而且特地为先生和读国中的儿子分别盛了一大碗面。 先生第一口面一进嘴，直喊：“怎么这么辣!”儿子望着面前的面，不高兴地也加了...

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为了让孩子对未来生活做好准备，父母亲常常在日常生活中给予孩子种种的管教，希望子女从管教的过程中逐渐迈向成熟和独立。 (一) 赏罚不是万灵丹 奖赏的教养方式最常造成孩子养成“如...

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鼓励就是把焦点集中在一个人的能力资源上，给予认同和嘉许，并建立个人的自重感。父母要鼓励子女其实很简单，只要一再地贯彻使用，保证可以增进亲子关系，积极的期许加上不断的鼓励必可相...

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受到鼓励的孩子不会变坏，因为鼓励能帮助孩子建立自尊、自信和自我价值。一个有信心的孩子，一定会努力向目标前进，追求自我肯定； (一) 鼓励和称赞的分别 一般人总以为称赞就是鼓励...

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有许多训练孩子的过程不是自然的行为结果所能控制，或是行为结果本身对小孩具有危险性，不适合让孩子去经历时，可以利用合理的行为结果来处理孩子的问题。合理行为结果与自然行为结果的不...

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每一种行为都会产生一个行为结果，例如：不吃饭自然会肚子饿：不穿衣服自然会着凉：喜欢赖床，上学自然得迟到：东西乱丢，找不到是自然的结果……，这些结果是伴随行为自然产生的，故称为...

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“我的讯息”强调对子女“行为”本身的感受，而非对自己或子女“个人”的感受。当表达对子女行为的感受时，必须注意的是对事不对人，此即意味着：应强调行为本身，而不是人本身。表示不愉...

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如果孩子的行为妨碍了父母享受生活、满足其本身需求的权利，令父母无法接受时，此时，父母便“拥有”问题。他感到沮丧、难过、疲惫、懊恼、心情沉重……，他为了让孩子知道他的感受，他必...

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当孩子对父母造成困扰时，父母除了上述的四种方法外，最常见的就是： l，命令、指挥 “你去找别的东西玩。” “把这里收拾乾净。” “不准大声尖叫。” 2．警告、恐吓、威胁 “如...

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父母要如何判断，现在问题的拥有者正是您自己本身呢？下面提供您一些判断父母拥有问题的最佳线索： 父母内心感到困扰、挫败、愤怒、无法接受孩子的行为。 父母对于孩子的表现行为感到紧...

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（一）小故事：小杰最近因为和好朋友闹翻了，所以心情很坏，情绪低落。虽然妈妈倾听小杰的诉苦，同时也表达对小杰处境的了解和同情，但是问题要如何解决呢？小杰的母亲想自己是否要打电话...

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反击不合理信念 如果前面几个改变策略，仍不能产生预期中的效果时，你也可能需要针对信念做些考虑和调整。 1．面对挑战 教养子女的失败可能令父母感到气馁，有时候气馁的感觉会令人丧...

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学习自我松弛：为了降低紧张、焦虑和压力，父母可以做一些自我松弛的练习。 自我松弛的方法有二种： 1．乐在独处 我们每天都在忙，瞧瞧中国字的奥妙。“忙”这个字是“心”加“亡”的...

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避免冲动与出乎子女预期 每当父母冲动地采取某种行动时，常常正中子女的心意，反而更增强了子女不良行为的表现，即间接鼓励孩子恶劣的行为。譬如： 1．威胁孩子 等于是鼓励他重复做一...

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认清负面情绪的目的 对于一些刁、合理或负而的情绪反应，我们可以不喜欢它，但不能忽视它，虽然这些都与自我信念有关，若要改变，最重要的课题就是认清自己反应的目的是什么，积极的去澄...

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父母首先要对引发情绪的事件重新评估，改变原有的一些不合理信念，承认父母与孩子之间的困扰、不协调只是彼此的意见不合、看法不一致，并非大难临头也不需感到罪恶。当父母采取较合理的信...

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一位年轻的母亲在她的儿子才五个月大时，就向各种可以加强数字处理能力、语言观念，以及肌肉运动技巧等的训练班报名。当她的儿子到十四个月时，她骄傲地向邻居宣布她的儿子已经学会爬楼梯...