上一篇记录提到有氧运动，运动激烈时心率达到临界值（220-年龄数字），会产生BDNF脑源性神经营养因子，因此，我喜欢佩戴我的佳明S70手表，并随时随地观察自己的心率，实测有效...
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关于心率 -
人情世故孩子升入大学，在我妈妈的“推波助澜”中，我办了一次升学宴，准确地说，是发了一个升学宴通知，并没有办宴席，因为亲戚都在各个地方，难相聚。 我妈说孩子升学是一件大事，就算不办宴席...
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巴黎奥运会观后感通过短视频，刷到了很多精彩运动项目夺牌时刻，以及运动员的成长历程，看得我满腔热血，想立即开始，去搞定一个出人头地的大项目。哈哈，我这个年龄，目前最想做的还是学习和运动。 印象...
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值得MARK的那些时刻事务忙混乱时，会让自己镇定下来，分个优先等级，从最想做的那件事情开始，就如现在，写写文字。 有收获时，比如运动给身体的有效锻炼，或看到一个视频，读得一篇好文，见到一个知友，感...
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我爱你从不问归期今天特别想听一首歌，到了机场休息室迫不及待打开音乐app，并摘抄了歌词如下： 唱：白小白 词：林华勇/周洁颖 是想念 如你温柔过境 才发现 原来花开都有声音 只要你 在我生命...
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崇尚天然与长期主义前段时间见了一个朋友，大概两年时间没见，对方大我一岁，曼妙身材首先映入眼帘，加上穿着也很少女范儿，整个显得很年轻，坐下餐桌后，近距离发现对方有点微胖，应该称作丰腴，看起来好有...
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结婚一周年我亲爱的老公Steve： 刚送你到公司，我在返公寓的路上，一直回忆去年的今天，记得当时我们吃了酸菜鱼，店名叫鱼你在一起，我发了一条朋友圈，与你在一起（爱心），哈哈，太巧了，今...
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大脑规划你不安排大脑，大脑就安排你。 关于学习英语 ，健身运动，音乐&冥想等目标管理，几乎全部抛在脑后，最近装满了在深圳买套大房子的想法，天天跟房产中介打交道，新房二手房齐头并看，终...
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女生的节日今天，让我觉得作为女性是多么幸福，特别想跟Steve表达，也可以说是表白。 想像一个女人的状态，始终保持“在线”，要么肩膀担着，要么用手拎着，要么被旁人盯着，心里始终担忧着，...
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我们爱情故事开始的日子12月19日steve发来第一条信息，过了两天又发来一条信息，终于12月22日凌晨，我看到留言，心里有些激动（因为有很多关键字：四川，法律，理工，清华，自动化，音乐会），赶紧...
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我的健身故事（之二）9月重返健身房，上了14节私教课，坚持果然很COOL，我越来越喜欢早上去那里报道，一天天见证着自己的训练效果。 10月，欢乐地去烟台度国庆，没有忘记让小宝教练制订假期在家训练...
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我老公的优点沉浸式享受婚姻生活，倍感珍惜和感恩，特别想总结一下老公的优点。 近期天气凉了，我们晚饭后，穿着羊毛大衣，脚踩运动鞋出门散步，皓月当空，走在老公的旁边，我看到的是侧脸，看得入迷...
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公益舌诊！爱生活，爱健康，每日分享育儿养生小知识！
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我的健身故事大约三年前走进了佳润健身房，在健身房从没有自己练习过，也没有上过其他的操课，私教课起初买24节，然后48节，再然后100节，是的，第三次买了100节，另赠了15节，我没有疯，...
