凌晨4点早起者☀家庭教育指导师🙋🏻心理咨询师📚19年日记写作
发简信
IP属地：重庆
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@王雅云_ff83 谢谢老师
找到适合的规律和复盘
到底怎么样才是早睡早起？，俗话说“起的比鸡早睡得比狗晚”，闻鸡起舞三更起早，但现实生活很被动我们都各自有着不同的工作或者事业限制不完全允许我们按部就班。怎么办很矛盾…尝试...
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找到适合的规律和复盘到底怎么样才是早睡早起？，俗话说“起的比鸡早睡得比狗晚”，闻鸡起舞三更起早，但现实生活很被动我们都各自有着不同的工作或者事业限制不完全允许我们按部就班。怎么办很矛盾…尝试...
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晨起“三大件”和阅读分享……一 安静（放松一夜的杂乱，保持清醒） 二 运动（健康，热爱，活力） 三 整理 （运动后的归零） 第一次在接触认识什么是时间管理，推荐书籍《精进》，以前不太喜欢认真完整的...
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为什么自律一段时间会被打回原形1 我们总会惊羡那些高度自律的人。 他们每天早上五点左右起床，在其他人熟睡之际，就做了很多的晨起计划，精美的早餐，几缕书卷气息。 他们固定时间段健身，多年来保持着或优雅或刚健...
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五步阅读法改变读书习惯你是否也遇到过这些问题，阅读速度缓慢，一字一句默读；看过的书，很快忘记；学过的知识，无法应用。这些都是我曾经遇到的拦路虎。 阅读方法书单 五遍阅读法 实现一天阅读两本书 首先...
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@天山_9c8b 谢谢
有感（时间管理休息模型）
听了房雅老师的课（声音很好听哦），逐步有了规律作息，提出的实用三大工具【sleep towe 】很好，我以前很难如释重负的放下手机，除非很困的不行，，有它的监督即能玩还...
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有感（时间管理休息模型）听了房雅老师的课（声音很好听哦），逐步有了规律作息，提出的实用三大工具【sleep towe 】很好，我以前很难如释重负的放下手机，除非很困的不行，，有它的监督即能玩还...
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