Emma_ly

容易出现的问题 1.双脚之间分开的距离不够，脚尖外旋的角度过大，会限制下蹲，且导致在下蹲后，膝关节内扣，不中正没有朝向脚尖的方向。且影响身体重心的稳定。 原因：没有正确的觉知...

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一、出现的问题 1.左脚尖脚后跟没有对准左侧坐骨 2.左脚收回后，左臀无法向下坐，重心不稳，向后倒。 3.左脚内沿没有下踩地面，左膝外扩 4.右腿膝盖窝没有贴实地面 5.右脚...

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一、容易出现的问题 1.肘关节超伸，手腕压力大 2.小腿脚背未伸展下压 3.右脚上抬时，容易右髋容易外翻 4.右脚上抬时，右脚容易外扩 5.右脚上抬时，重心容易左移 二、出现...

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一、双肩在同一水平面上，不一前一后，一高一低。 （一）出现一前一后 1.原因 1).右手手臂松懈，没有收紧发力，使右手背去与膝盖形成拮抗的力量。左手指腹同样没有启动推地的力量...

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容易出现的问题 一、肩关节前扣 二、手无法抓住脚背/脚踝，或抓住容易滑落 三、弓式的弧度不够，即胸腔与腿上抬度不够 四、上抬胸腔与腿时，双膝容易分开 五、上抬胸腔与腿时，颈椎...

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一、脚的距离不够 1.脚向身体的收回距离不够，会影响臀部与后背上提的高度 2.双脚之间的距离不正确，会影响上抬时膝盖的外扩或内扣导致脚掌发力下踩的力度均匀受力的情况 调整：双...

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一、出现的问题 1.骨盆无法转动或转动感差 2.含胸拱背，背脊无法延展 3.腹部没有启动内收意识 4.膝盖没有完全伸展下压地面 二、出现上述问题的原因 1.臀腿后侧紧张，柔韧...

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手杖式 1.容易出现的问题 含胸拱背、骨盆后倾、上半身与腿不能成直角 2.分析原因 背部力量薄弱，未能很好的启动肩甲内收的力量，胸腔不能很好的横向展开；骨盆的转动意识薄弱，不...