今天是12月26日，西方圣诞节后的第一个周一。本来应该是上班族在节后奋起“搬砖”的一天，可是街上行人却还是寥寥无几，甚至比上周还要少。长时间的静默管理加上疫情无法遏制的...
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2021-12-17前段时间，从贾老师那里买了一大瓶芝麻油准备学着做油拔，结果一回家就放高处搁置了。直到近期气候变化嗓子开始不适，晨间练习到了瓶颈，才想起来贾老师的建议：做油拔有时间再做绳涅涕，...
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冥想——《中脉七轮》中脉七轮冥想法 请您准备一个安静，舒适，不易被打扰的空间，让自己舒服地坐下来，或者是躺下来。轻轻的，闭上眼睛，全身放松，准备让自己进入这一趟，神奇的，中脉七轮的旅程。 请您将...
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谈谈我的第一次阿育吠陀油疗近日，北方秋意渐浓，空气中也异常的干燥，导致整个人的情绪也很容易就达到燃点，在瑜伽中就是容易能量失衡的敏感时期。尤其对于我这种火元素太强，PitaVata容易紊乱的女...
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